در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
ورزش در کنار فواید فیزیکی به ایجاد حس خوب و خلق‌و‌خوی مثبت نیز کمک می‌کند. با این حال، اگر قبل از تمرین مشکلی مانند سردرد داشته باشید، شاید وسوسه شوید مسکن مصرف کنید.
کد خبر: ۱۴۰۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
چاقی احتمال ابتلاء به بیماری‌های گوناگون، به خصوص بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
مسیری که بدون حجاب طی شد(بخش نوزدهم)
وجود مربیان مرد برای تیم‌های ورزشی زنان یا برعکس، اگرچه بسیار گفته شده محیط ورزشی است و همه به اصطلاح فرهنگی ـ ورزشی و به اصطلاح چشم و دل سیر هستند، اما نابهنجاری‌های بسیاری به بار آورد که فاجعه‌بارترین آنها در مورد تیم ملی ژیمناستیک آمریکا اتفاق افتاد.
کد خبر: ۱۴۰۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
مسیری که بدون حجاب طی شد
وجود مربیان مرد برای تیم‌های ورزشی زنان یا برعکس، اگرچه بسیار گفته شده محیط ورزشی است و همه به اصطلاح فرهنگی ـ ورزشی و به اصطلاح چشم و دل سیر هستند، اما نابهنجاری‌های بسیاری به بار آورد که فاجعه‌بارترین آنها در مورد تیم ملی ژیمناستیک آمریکا اتفاق افتاد.
کد خبر: ۱۴۰۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
بازیکنان مسلمان که در لیگ‌های مختلف توپ می‌زنند در ماه رمضان روزه می‌گیرند و این مسئله تاثیر منفی در عملکردشان در زمین بازی نداشته است.
کد خبر: ۱۴۰۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
به گفته محققان سطوح بالای آمادگی جسمانی ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۰۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
چرا بهترین افکار هنگام دوش گرفتن یا راه رفتن سراغ ما می‌آید؟
تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا یک دوش خوب بدن شما را آرام می‌کند و جریانی از افکار خلاقانه در مورد مشکلی که ممکن است شما را آزار داده باشد، آزاد می‌کند؟ پاسخ در مقدار ثابتی از توجه است که مغز شما باید در هر لحظه با آن کار کند.
کد خبر: ۱۴۰۰۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
ورزش کردن با معده خالی دارای فوایدی است که می‌تواند با فواید تمرینات ورزشی زمانی که قبل از ورزش بدنتان را تغذیه می‌کنید متفاوت باشد. نتایج مطالعه‌ای که در مجله بالینی غدد درون‌ریز و متابولیسم منتشر شده نشان داد که ورزش قبل از خوردن غذا کالری بیشتری می‌سوزاند و به افراد کمک می‌کند بیشتر از تمرینات خود بهره ببرند. حذف وعده غذایی قبل از ورزش همچنین منجر به افزایش سطح پروتئین می‌شود که خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۹۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
پلیس زن یگان ویژه:
بادی به غبغب می‌اندازد سرش را بالا می‌آورد و می‌گوید: افتخارم این است که پلیس هستم و برای تأمین امنیت مردم خدمت می کنم؛ اگر زمان به عقب برگردد باز هم پلیس می‌شوم؛ آن هم در رسته تخصصی یگان های ویژه انتظامی کشور.پلیس زن است، آن هم در رسته عملیات ویژه پلیس یگان‌های ویژه انتظامی کشور؛ نخبه‌ای که علاوه بر داشتن تبحر در رشته‌های رزمی به دو زبان انگلیسی و فرانسوی تسلط دارد؛ تک دختری که با افتخار به شغلش برای تامین امنیت مردم خدمت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۹۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۹۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گفتوگو با محمد فیلی:
پشیمان نیستم اما دوباره شمر نمیشوم
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعههای فاخر تاریخی-مذهبی
سلمان و موسی(ع) چگونه منجی خواهند شد؟
گفتوگوی خواندنی با محمد بلوری، پدر حادثه نویسی ایران:
چهارشنبهها جامجم نایاب میشد
نظر سنجی
کدام تیم قهرمان جام حذفی می‌شود؟
گفت و گو
گفتوگو با رامین میلانی درباره آلبوم جدید گروه دلشدگان «ساز باران»
حال موسیقی ایرانی خوب نیست
گفتوگوی «جامجم» با آرزو ارزانش، کارگردان
«آهنگ دو نفره» تبلیغ یک خواننده نیست
عضو جبهه دموکراتیک مقاومت فلسطین در گفت و گو با «جامجم»:
تمام فلسطین مسلح است
نصر الله پژمانفر در گفت و گوی تفصیلی با جام پلاس: