برچسب ها - لاغری
یکی از پر دردسر ترین هدف هایی که هر انسانی در زندگی اش می تواند داشته باشد کاهش وزن و لاغر شدن است. معیار ها و دستور های فراوانی می توانند شما را به سوی لاغر شدن و کاهش وزن راهنمایی کنند اما چند درصد از این فعالیت ها را می شناسید و درست انجام می دهید؟
کد خبر: ۱۲۸۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب همه چیز را در این باره به شما خواهد گفت.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
لوبیا چیتی نوعی لوبیا است که سرشار از مواد مهم غذایی می باشد و همچنین لوبیا چیتی علاوه بر طعم مناسبش، خواص بسیاری برای سلامت بدن و بارداری دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟
کد خبر: ۱۲۸۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
کبد یک عضو حیاتی بدن است و به همین دلیل باید به خوبی از آن محافظت کرد، برای سم زدایی و پاکسازی کبد باید از رژیم های غذایی مفید برای کبد استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۸۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
گیاهخواری بسیار محبوب شده است افراد زیادی تصمیم گرفته اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار شوند ؛زمانی که کار درست انجام شود، چنین رژیم غذایی می تواند منجر به فواید سلامتی مختلفی از جمله لاغری و بهبود کنترل قند خون شود با این وجود، رژیم غذایی منحصرا گیاهی ممکن است در برخی موارد خطر کمبود مواد مغذی را افزایش دهد پس هرگز بدون مشورت با متخصص تغذیه و رژیم درمانی به سراغ این دسته رژیم ها نروید.
کد خبر: ۱۲۸۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
کاهش وزن و رژیمهای گوناگون غذایی، همواره از قابلتوجهترین موضوعاتی بودهاند که نظر مخاطبان بسیاری را به خود جلب میکنند. افرادی که برای پیروی از یک رژیم غذایی خاص تلاش میکنند، معمولاً به فکر سلامت و تناسب اندام خود هستند اما باید دید که رژیمهای غذایی متداول امروز، چه پیامدهایی برای محیط زیست دارند.
کد خبر: ۱۲۸۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
دفع مسمومیت یکی از مراحل حیاتی و مهم بدن است ، این نوشیدنی سموم اضافی بدن را دفع میکند و باعث جذب مواد مغذی از غذاها می شود و همچنین بدن را از سلول های سرطانی و سموم پاک می کند که سلامتی را در پی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
معمولا به افرادی که میخواهند وزن کم کنند گفته میشود که بیشتر ورزش کنید، اما کنترل وزن راه حل سادهتری نیز دارد، کمتر نشستن در محل کار میتواند در کاهش وزن افراد موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
تنها راه کاهش وزن نخوردن مواد غذایی و غذاها نیست، بلکه مصرف برخی غذاهای خوشمزه مانند ماهی سالمون کمک ویژهای به لاغری و کاهش وزن میکند.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی برای لاغری باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود در تمام دنیا که تاثیری فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا میکنیم
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن میتوان کالریهای زیادی را سوزاند طی محققان طی تحقیقات خود میان افرادی که هر روز لبخند میزدند متوجه شدهاند که متابولیسم این دسته افراد فعالتر از دیگران است.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
برای لاغری طناب بزنید اما طناب زدنی که وزن شما و چربی ها را بسوزاند . شاید به نظر شما این روش به دلیل سادگی موثر نبوده و از ان استقبال نکنید اما به جرات یکی از قوی ترین روش های لاغری است ولی به روشی که در این بخش می آموزید.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
چه زمانی از رژیم مایعات استفاده می شود
رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
ورزش های ساده
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
تاثیر آب بر لاغری
از زمانهای گذشته تا کنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیههای اصلی برای لاغری میدانند. وقتی از یک کارشناس تغذیه بپرسید چی بخورم تا لاغر شم، تنها موردی که بدون فکر کردن به شما توصیه میکند نوشیدن آب است.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد
تخم کتان می تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. از این رو در این مقاله قصد داریم به مطالبی در مورد تخم کتان و چگونگی مصرف آن بپردازیم. از شما دعوت می کنیم در ادامه این مقاله مارا همراهی کنید.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر ضرورت مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۸۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
تازه ها
گفت و گو
رئیس سندیکای مواد دارویی:
در تمام دنیا کمبود دارو وجود دارد/ مشکل از تجویز برندهای خاص است، نه تولید
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد
آمادگی تهران برای بارش پاییزی | رفع ۹۵ درصد نقاط پرخطر آبگرفتگی
