در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سوزاندن چربی
ورزش و تندرستی
ورزش های هوازی که با نام کاردیو هم شناخته می شوند، از اکسیژن استفاده می کنند. نفس کشیدن را بهتر می کنند و باعث می شوند که شما اکسیژن بیشتری مصرف کنید و این اکسیژن فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
کد خبر: ۱۳۲۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
بر اساس نتایج یک بررسی جدید
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف میان وعده شیرین به محض بیدار شدن از خواب ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
آراستگی و تناسب اندام
محققان دریافتند خوردن شکلات در وعده صبحگاهی موجب چربی‌سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش داده در نتیجه اقدامی اساسی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۱۳۲۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
محققان در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، پیروی از نوعی رژیم می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و وزن افراد تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۲۹۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است
بسیاری برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند. بهترین خبری که می توان به این افراد داد، این است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر بخورید، باعث چاقی نمی شود.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
فلفل بویژه از نوع تند آن، از افزودنی‌هایی است که هرچند طرفدارانی پر و پا قرص دارد، اما از خیلی‌ها می‌شنویم که فلفل تند ممکن است باعث سوء‌هاضمه یا ایجاد زخم معده شود، اما این حرف‌ها را پژوهش‌های علمی جدید چندان تائید نمی‌کند، بلکه برعکس هر چه جلوتر می‌رویم یافته‌های علمی، خواص و فواید بیشتری از فلفل تند را به ما نشان می‌دهند.
کد خبر: ۷۴۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
یکی از نخستین و شاید کوتاه‌ترین راه‌هایی که برای رهایی از شر چربی‌ها و کیلوگرم‌های اضافی بدن به ذهن می‌رسد، نخوردن یا بهتر است بگوییم گرسنگی کشیدن است.
کد خبر: ۷۳۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
اگر قصد دارید ران، باسن و کلا پایین تنه خود را لاغر کنید، تمریناتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا علاوه بر ورزشهای هوازی، چربی‌های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه‌ای خوش ترکیب داشته باشید.
کد خبر: ۷۳۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
اگر به فکر کم کردن وزنتان هستید، به راحتی می‌توانید این کار را انجام دهید. رژیم‌های غذایی نادرستی وجود دارند که در زمان کوتاهی می‌توانند وزنتان را کم و صدمات زیادی را به بدنتان وارد کنند.
کد خبر: ۶۴۵۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴
محققان دانشگاه ویرجینا دریافته‌اند کسی که هفته‌ای یکبار پیاده روی سریع انجام می‌دهد ۵ برابر بیشتر از کسی که همان مسیر را هفته‌ای پنج بار با گام‌های عادی قدم برمی‌دارد، چربی از دست می‌دهد؛ این درحالی است که هر دو نفر میزان کالری یکسانی از دست داده‌اند.
کد خبر: ۶۱۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ابعاد مهم سفر رئیس‌جمهور به روسیه
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین هشدار داد
کمبود دارو به ۹۰۰ قلم خواهد رسید | واقعیت‌ها را باید به مردم گفت
حسن هانیزاده در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
لبنان و آینده حزب الله
گفت و گو
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با سفیر ایران در روسیه مطرح شد
تهران - مسکو؛ جهش بزرگ در روابط راهبردی
گیتی خامنه از دغدغههای محیطزیستیاش میگوید
عشق به طبیعت را از پدر آموختم
علی داوودی و پدرش در تحریریه روزنامه «جامجم»: