در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
ورزش کنید تا سالم تر بمانید
جام جم آنلاین: حتی حرکات ورزشی سبک نیز اثر مطلوبی بر سلامت دارد. مطالعات نشان میدهد مقادیر کم فعالیت بدنی مانند پیاده روی به میزان قابل ملاحظه ای بر سلامت افراد تاثیر می گذارد.
برخی افراد پارک کردن ماشین در قسمت های دور تر پارکینگ یا استفاده از پله به جای آسانسور را ترجیح می دهند.
به گزارش هلث دی ، دکتر جرالد فلچر یه کاردیولوژیست کلینیک مایو هرچه به طرق مختلف بر فعالیت بدنی افزوده شود بهتر است.
متخصصان تناسب اندام و پزشکان هر روز به فوائد بیشتر فعالیت بدنی پی می برند. آنها دریافته اند که ورزش هم مانند دارو بر اساس " پاسخ به دز " اثر می کند بطوری که حتی کمی از آن خوب است ، میزان متوسط آن بهتر است و افزایش آن نتایج مطلوب تری را بدنبال دارد حتی فعالیت های ورزشی که بصورت گروهی انجام می شود در کاهش علائم افسردگی موثر است.
افراد بر اساس توان بدنی و با توجه به وضعیت سلامتشان باید از تحرک برخوردار باشند. در صورتی که مشکلی وجود دارد باید در مورد آن با پزشک خود مشورت کنند و از میزان مناسب ورزش برای سلاکتشان آگاهی یابند.
به هر حال نکته مهم آغاز ورزش است که بهتر است با حرکات سبک تر صورت گیرد.
پیاده روی یا دوچرخه سواری فرقی نمی کند ، ا«چه اهمیت دارد این است که هر گونه فعالیت بدنی بهتر از عدم تحرک است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
