دانستنیهای سلامت
آیا ورزش به کنترل دیابت کمک میکند؟
(پاسخ این سوال را دوشنبه در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش پنجشنبه (چه خوراکیهایی به مبتلایان فشار خون بالا توصیه میشود؟):
سبزیجات برگدار: خوراکیهای غنی از پتاسیم، نسبت پتاسیم به سدیم را در بدنتان بهبود میبخشند. بهبود این نسبت، میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، منداب، کلم پیچ، شلغم، کلم، و اسفناج سرشار از پتاسیم هستند.
انواع توتها: انواع توتها، بخصوص زغال اخته سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید هستند. مصرف این ترکیبات میتواند از فشار خون بالا جلوگیری کند و احتمالا به کاهش فشار خون کمک میکند.
سیبزمینی: سیبزمینی سرشار از پتاسیم و منیزیم است و میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
یحیی آل اسحاق، وزیر اسبق بازرگانی در گفتوگو با روزنامه جامجم:
اقتصـاد مدیر جسور میخواهد
در گفتوگو با جواد منصوری به بررسی واقعه ۱۶ آذر ۱۳۳۲ و تأثیر آن در امتداد مقاومت از دانشکده فنی تا نسل امروز پرداختیم
استعمارشناسی پیشنیاز ضروری دانشگاه
