دانستنی‌های سلامت
چرا نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد؟
(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش دیروز (پس از تمرینات ورزشی، چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم ؟):
آب، یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که پس از تمرینات ورزشی می‌تواند کم‌آبی بدن را جبران کند، اما نوشیدنی‌هایی چون آب هندوانه نیز پس از ورزش به کاهش درد عضلانی بعد از تمرین کمک می‌کند.
آب گوجه‌فرنگی نیز غنی از لیکوپن است. این آنتی‌اکسیدان طبیعی نقش فوق‌العاده‌ای در حفاظت قلب و عروق و کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش دارد. براساس یک مطالعه جدید، آب گیلاس نیز درد عضلات آسیب‌دیده در طول تمرین ورزشی را کم می‌کند.
همچنین شیر علاوه بر هیدراته کردن عضلات بدن، سنتز پروتئین‌ها را در عضلات افزایش می‌دهد و قدرت و استقامت بدن را زیاد می‌کند. بررسی‌ها نشان داده است که مصرف اسانس نعناع همراه با آب به مدت 10 روز تأثیر مطلوب و مثبتی در فشار خون می‌گذارد و عملکرد ورزشی و توانایی تنفس در طول تمرین را افزایش می‌دهد.
گفت و گو
هویت ملی، پیشران خلاقیت در انیمیشن
کارگردان فیلم «نبرد بادبادک‌ها»: ترکیب نوآوری و هویت فرهنگی می‌تواند زمینه‌ساز خلق آثار متفاوت و قابلیت عرضه در بازار‌های گسترده‌تر باشد
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند