مکمل‌های ویتامین، آری یا خیر؟

سرویس سلامت ملی(NHS) انگلستان توصیه می‌کند هر فرد بالای 65 سال و افرادی که زیاد در معرض تابش نور مستقیم آفتاب نیستند روزانه مقدار کمی مکمل مصرف کنند.

زنان باردار و افرادی که تحت رژیم غذایی بسیار محدود هستند نیز به مشاوره کارشناس تغذیه نیاز دارند. برخی افراد به دلیل عمل جراحی روده یا آسیب‌های ناشی از بیماری‌هایی همچون کرون (بیماری التهاب روده) نیز قادر به جذب ویتامین موجود در غذاها نیستند و باید مکمل مصرف کنند .

کمبود ویتامین می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی مانند نرمی استخوان (کمبود ویتامین D)، اسکوربوت (کمبود ویتامین C) یا کم خونی شدید (کمبود ویتامین B12 و فولیک اسید) شود. در چنین گروه‌هایی مصرف مکمل‌ها لازم به نظر می‌رسد. پس یک آزمایش خون ساده تجویز شده توسط پزشک می‌تواند براحتی این موارد را نشان دهد. در نتیجه آزمایش اگر شما هیچ یک از علایم فوق را نداشته و رژیم غذایی مناسبی دارید بسیار بعید است کمبود ویتامین قابل توجهی در بدنتان داشته باشید. پس نیازی به استفاده از مکمل ویتامینی نخواهید داشت. حال سوال اینجاست که جذب ویتامین‌ها در چنین حالتی برای شما مضر است؟

معمولا میزان مجاز مصرف روزانه مکمل‌ها توسط برچسب‌هایی روی قوطی توصیه شده است. ویتامین‌هایی مانند ویتامین Bو C محلول در آب هستند به‌طوری که مقدار بیش از حد آنها در بدن از طریق ادرار دفع می‌شود. ویتامین‌هایی مانند A,D,E و K محلول در چربی هستند، بنابراین مقدار بیش از حد آنها در چربی ذخیره شده و سطوح ویتامین در بدن افزایش می‌یابد. البته میزان بالای ویتامین Aنیز می‌تواند سمی باشد.

منبع: theguardian

درمان سیاه‌شدگی مفصل لگن، جراحی می‌خواهد

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران گفت: مهم‌ترین و تنها راه درمان سیاه‌شدگی (نکروز) سر استخوان مفصل لگن، جراحی و تعویض کامل مفصل لگن است.

به گزارش جام‌جم، دکتر فرشید باقری افزود: با توجه به وضعیت خونرسانی به سر استخوان ران و آسیب‌پذیری آن در برابر حوادث، شکستگی‌ها و دررفتگی‌ها و همچنین ساختار آناتومیک آن، احتمال جوش نخوردن گردن استخوان ران و سیاه‌شدن سر استخوان در ناحیه مفصل لگن شایع است که عوارض و ناتوانی شدیدی را به بیمار تحمیل می‌کند.

وی تاکید کرد: به محض شکستن استخوان لگن، عروق موجود در آن که بسیار حساس هستند آسیب می‌بینند و این مساله خونرسانی را با مشکل مواجه و نقص عضو زیادی ایجاد می‌کند که این روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علت عمده این عوارض، پیشرفت سریع تخریب مفصل به سمت آرتروز یا فرسایش مفصل لگن به شمار می‌رود که در شرایط فعلی تنها و بهترین راه جراحی و تعویض مفصل است.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران ادامه داد: از نظر آماری شکستگی ناحیه لگن در سنین 50 تا 60 سال به بالا رخ می‌دهد که در زنان به علت پوکی استخوان یک‌دهه زودتر بروز می‌یابد و ممکن است در حوادث ساده‌ای مانند افتادن از دو پله رخ دهد. در جوان‌ترها شکستگی لگن به علت حوادثی با سرعت بالا مانند تصادفات جاده‌ای یا سقوط از ارتفاع رخ می‌دهد که البته با توجه به نوع شکستگی، جااندازی آناتومیک و فیکس کردن محکم استخوان نیز جزو اصول درمان است، اما در زمانی که به جوش نخوردگی منجر شود، راهی جز جراحی و تعویض مفصل وجود ندارد.