دانستنیهای سلامت
چرا مو سفید میشود؟
(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش دیروز (بهترین وقت خواب چه زمانی است):
روانپزشکان معتقدند، بهترین ساعت خواب، حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح است، چراکه در این فاصله، برخی هورمونهایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند، در خواب شبانه ترشح میشوند و چنانچه فردی در این ساعات بیدار باشد، این هورمونها نمیتوانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. خواب افراد در این ساعات شب، موجب بهبود عملکرد مغز میشود.
البته خواب روزانه نیز در حد نیم تا یک ساعت برای بدن مفید است، اما خوابیدن بیش از این مقدار در طول روز، موجب اختلال در کیفیت خواب شبانه میشود. خواب نیم ساعته روز میتواند پیش از ظهر یا بعد از ظهر باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد