در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
ورزش کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
جام جم آنلاین: فوائد ورزش برای سلامتی بخوبی شناخته شده است اما افزودن فعالیت بیشتر به برنامه های عادی روزمره نیازمند نوعی الزام است.
شاید نتایج یک تحقیق انجام شده توسط محققان دانشگاه ایلینویز به درک موضوع کمک کند.
این محققان گروهی را که در یک برنامه شش ماهه پیاده روی ، حرکات کششی و وزنی شرکت کرده بودند تحت بررسی قرار دادند.
آنچه ارزیابی ها ی انجام شده نشان دادند افزایش اعتماد به نفس ، عملکرد جسمی و حتی شادی و رضایت بود.این مطالعه بویژه برای افراد سالمند حائز اهمیت است.
بسیاری بر این باورند که با بالا رفتن سن باید از فعالیت خود بکاهند در حالیکه عکس این موضوع درست است.
سطح ورزشی که در این مطالعه بکار رفته آنقدر بالا نیست که قابل حصول نباشد.
یک پیاده روی تند روزانه ارزش صرف وقت و تلاش را برای بهره مندی از یک زندگی خوب و سالم دارد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
