ورزش جسم برای روح

آدمی که شبها می‌دود یا هر هفته یکی دو روز را به استخر می‌رود یا عصرها پیاده‌روی می‌کند، در حقیقت فقط برای سلامتی چنین نمی‌کند. تکرار و عادت به یک سری از ورزش‌ها تبدیل آنها به آیین است. این که انسان عادت کند که یک سری کارها را به‌طور منظم انجام دهد بسیار مهم است. چرا که با این کارها می‌تواند برای خود محیط و فضایی درست کند که آرامش داشته باشد و به او تمرکز دهد. ورزش یکی از این کارهاست، این کار نوعی از شاعرانگی و وجهی از آیینی معنوی را در خود دارد که از یک حرکت فیزیکی صرف فاصله می‌گیرد و بیشتر از آن چیزی می‌شود که اغلب پنداشته می‌شد، چیزی که مایه‌ها و نتایجی روحی و روانی دارد.

در فیلم «ایثار» ساخته آندری تارکفسکی شخصیت اصلی به کودکی که در فیلم حضور دارد تأکید می‌کند که باید سعی کند کارهایی را هر روز انجام دهد و به اعمالی به‌طور منظم و پیوسته بپردازد. این توصیه می‌تواند برای انسان امروزی که به تحرک و خلوت نیاز دارد، ورزش باشد. ورزش می‌تواند مثل لحظاتی تأمل، مثل آرامشی در خلوت باشد.

خلوت در کنار استخر یا گوشه‌ای در آب؛ خلوت در دویدن شبانه، خلوت هنگام پیاده‌روی و تماشای کوچه‌های متروک و پنهان؛ خلوت در اتاق وقتی نرمش می‌کنید تا کمی از گرفتگی و خشکی بدن خلاص شوید یا خلوت در باشگاهی شلوغ برای تمرکز و تخلیه روح. ورزش را به معنویت که پیوند بزنید برایتان سهل و شیرین می‌شود و با اشتیاقی عمیق به سمتش می‌شتابید.