چگونه می‌توان از تشکیل سنگ‌کلیه پیشگیری کرد؟

برای این کار بهتر است روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید. اگر شب‌ها برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می‌شوید یک لیوان آب بنوشید. حواستان باشد که بعد از ورزش یا غذا خوردن نیز به میزان کافی آب مصرف کنید. اگر سنگ اگزالات کلسیم دارید، بهتر است به میزان دریافت کلسیم از طریق مصرف مواد غذایی دقت کنید و از مصرف مواد غذایی سرشار از اگزالات مانند چای یا شکلات بپرهیزید. در جذب ویتامین‌C احتیاط کنید. میزان دریافتی ویتامین C برای شما روزانه 4 گرم است. از مصرف زیاد داروهای ضداسید بپرهیزید. توجه داشته باشید که ویتامین6 B(حداکثر 50 میلی گرم در روز) از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند. تا حد امکان مصرف پروتئین و نمک را کاهش دهید. اگر از سنگ‌های ادراری اسید اوریک رنج می‌برید مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید.