سیگاریها، میوههای حاوی ویتامین C بخورند
یک متخصص تغذیه گفت: میوههایی مانند پرتقال و انگور به دلیل داشتن ویتامین C عوارض سیگار را در بدن افراد سیگاری کاهش میدهد.
دکتر یحیی پاسدار در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف میوههایی مانند پرتقال، سیب، انگور، گلابی، توتفرنگی و کیوی به دلیل داشتن ویتامین C که نوعی آنتی اکسیدان محسوب میشود، میتواند نقش موثری در کاهش عوارض سیگار داشته باشد. مصرف چربی در کنار سیگار نیز ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را تا حد زیادی افزایش میدهد.
وی تاکید کرد: افراد سیگاری باید تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده و نیز غذاهای چرب که حاوی اسید چرب ترانس بالاست، خودداری کنند. همچنین سیگاریها بهتر است بیشتر غذاهای خود را به شکل کبابپز، بخارپز یا آبپز استفاده کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
واقعیتهای تلخ «پپ»
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
