بدنتان چه ورزشی می​طلبد

دوهای نیمه استقامت دو یا پیاده روی استقامت: داشتن توان بی‌هوازی و حجم اکسیژن مصرفی بیشینه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، تمرکز زیاد و توانایی حفظ آن برای مدت طولانی. حجم قلب و اکسیژن مصرفی با ضربان بالا، مقاومت برابر خستگی، پشتکار زیاد و انگیزه بالا.

پرش‌ها: زمان عکس‌العمل و قدرت انفجاری، ورزشکاران قد بلند با پاهای بلند، دامنه تمرکز طولانی و توانایی حفظ آن برای مدت طولانی.

پرتاب‌ها: افراد بلند قد و عضلانی، افراد چهار شانه، زمان عکس‌العمل پایین، دامنه تمرکز بالا و توانایی حفظ آن برای مدت طولانی.

اسکی: افراد بلند قد، شجاعت، زمان عکس‌العمل، هماهنگی و توان بی‌هوازی بالا.

بسکتبال: قد بلند و بازوان بلند، هماهنگی، مقاومت زیاد در برابر خستگی و فشار، هوش تاکتیکی و روح همکاری.

بوکس: دامنه تمرکز طولانی‌تر، شجاعت، زمان عکس‌العمل پایین، هماهنگی و هوش تاکتیکی.

دوچرخه‌سواری: ظرفیت هوازی بالا، حجم قلب (متوسط) و ظرفیت اکسیژن مصرفی بالا، توانایی مقابله با فشار و پشتکار.

شیرجه: تعادل دهلیزی (گوش داخلی)، شجاعت، هماهنگی، تمرکز بالا، توانایی مقابله با فشار.

شمشیربازی: زمان عکس‌العمل، هماهنگی، هوش تاکتیکی، مقاومت در برابر خستگی و فشار، ظرفیت بی‌هوازی و هوازی بالا.

ژیمناستیک: هماهنگی، انعطاف‌پذیری و توان، پشتکار، ظرفیت مقابله با فشار و تعادل هیجانی، توان و بی‌هوازی بالا، قد کوتاه تا متوسط.

هاکی و چوگان: افراد بلند قد، بازوهای بلند و چهارشانه، هوش تاکتیکی، دلیری و داشتن روح همکاری و هیکل قوی.

جودو: هماهنگی، زمان عکس‌العمل، قد بلند و چهارشانه.

قایقرانی: چهارشانه بودن و داشتن بازوهای بلند، دامنه تمرکز طولانی، مقاومت برابر خستگی و فشار.

تیراندازی با اسلحه: هماهنگی حرکتی ـ بینایی، زمان عکس‌العمل، دامنه تمرکز طولانی و تعادل هیجانی.

فوتبال: روح همکاری و هماهنگی، هوش تاکتیکی و مقاومت برابر خستگی با دامنه تمرکز طولانی مدت.

شنا: چگالی بدنی پایین، بازوهای بلند، چهار شانه بودن.

واترپلو: چهارشانه بودن با قد بلند، روحیه همکاری داشتن و مقاومت در برابر خستگی.

کشتی: هماهنگی و زمان عکس‌العمل، ظرفیت بی‌هوازی و هوازی بالا، هوش تاکتیکی، چهارشانه بودن و داشتن بازوهای بلند.