نگران نباشید تا شاد زندگی کنید!

جامجم آنلاین: به محض این که علاقمند به انجام کاری یا دستیابی به هدف خاصی میشوید که واقعا خواهان رسیدن به آن هستید ، به اولین مانع یعنی خودتان برخورد میکنید.

کد خبر: ۶۹۵۴۷

آنگاه است که به یک آدم غصهخور تبدیل میشوید و ممکن نیست بتوانید بر آنچه میخواهید تمرکز کنید چرا که تمرکزتان را بر آنچه نمیخواهید معطوف میسازید. این یعنی نگران بودن: تمرکز برخلاف آنچه که میخواهید.
از آنجا که شاد بودن اساس رسیدن به همه اهداف است ، چرا با احساس شادی شروع نکنید و نیز به دلیل آن که نگرانی هیچکس را خوشحال نمیکند ، چرا از آن دست برنمیدارید.
شاید بگویید: «چطور به اهدافم برسم اگر درباره روند کارها نگران نباشم»؛ به عبارت دیگر «آیا نباید در راه رسیدن به موفقیت نگران چیزی باشم»؛ جواب صریح و روشن است: خیر.»
در حقیقت یاد گرفتن حفظ حالت شادی میتواند یک سرمایه بزرگ برای دستیابی به موفقیت باشد.
اپرا وینفری میگوید: «پیش از آنکه پولدار شوم ، واقعا شاد بودم. نمیدانم باور میکنید یا نه اما به شما میگویم هرگز به پول نمیرسیدم اگر در ابتدای راه شادمان نبودم.»
دیل کارنجی در کتاب خود به نام «چگونه از نگرانی دست برداریم و زندگی را آغاز کنیم» اشاره میکند که نگرانی هیچ هدف سودمندی را تامین نمیکند و در حل هیچ مشکلی موثر نیست لذا رسیدن به افکار مثبت و معنوی حائز اهمیت است. افکاری که موجب افزایش حس زندگی و توانگری میشوند. افکاری که در شما حس شادی ایجاد میکنند.
اما چطور میتوان شاد بود و از نگرانی دست برداشت؛ چگونه شخص میتواند در یک لحظه از نگرانی به حس شادی تغییر حالت دهد؛ شاید این کار چندان آسان نباشد چرا که شما باید بهای شادمانی را بپردازید و شادمانی چه بهایی دارد؛
بهای آن توجه است. شماباید به احساس خود و آنچه بدان میاندیشید توجه کنید. اگر احساسات و افکارتان ، باعث قطع انرژی ثمربخش شما شود ، باید از شر آنها خلاص شوید.
و در این هنگام با تفکر درباره آنچه شما را سرشوق میآورد و باعث میشود احساس خوبی پیدا کنید در خود احساس شادی ایجاد کنید.
بنابراین بهای واقعی شادمانی توجه به آن است. باید بر افکار شاد متمرکز شوید چه خاطرات گذشته باشند ، چه موهبات زمان حال و یا رویاهای شیرین آینده.
عطف توجه و کنترل آن نیازمند تمرین است اما این کار ارزش تمرین و ممارست و پرداخت چنین بهایی را دارد.