در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
خوردن سحری با آرامش
یک پزشک تغذیه توصیه کرد: سحری را با آرامش میل کنید و از عجله در غذا خوردن در این زمان پرهیز کنید، چرا که خوردن غذا با عجله هنگام سحر موجب بروز بیماریهای گوارشی میشود و این شیوه اشتباه، سلامت را به مخاطره میاندازد.
دکتر مرتضی عبدی در گفتوگو با ایسنا، با چند توصیه در مورد خوردن سحری عنوان کرد: برای خوردن سحری دستکم نیم ساعت قبل از آغاز خوردن از خواب بلند شویم تا اگر اشتهایی برای خوردن غذا وجود ندارد فرصتی برای کسب اشتها با روشهای مختلف مانند آشامیدن مایعات فراهم شود که این امر علاوه بر حفظ سلامت در خوردن سحری، موجب پیدایش عادت سحرخیزی در انسان میشود که آثار بسیار مناسبی در سلامت افراد دارد.
وی خوردن میوه در سحر را مورد تاکید قرار داد و افزود: میوه بخش قابل توجهی از کمآبی بدن در ماه مبارک رمضان را جبران میکند، بویژه میوههایی که عطش را کمتر میکند باید مورد توجه باشد البته خوردن سالاد بدون سس و پیاز هم در این وعده غذایی گزینه خوبی است. فراموش نکنیم تند غذا خوردن شیوه نامطلوبی است که در ماه مبارک رمضان باید برای کنار گذاشتن این شیوه نادرست در تغذیه تمرین کنیم.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
