چه وقت و چگونه از دیگران انتقاد کنیم؛

جام جم آنلاین: برای این کار لازم است پیش از هر چیز خونسرد باشید. آنگاه در زمان مناسب انتقاد خود را مطرح سازید. اجازه ندهید از عصبانیت لبریز شوید آنگاه انتقاد کنید.

کد خبر: ۶۵۳۶۱

چند نفس عمیق بکشید سپس سخن خود را با گفتن مطلب خوب و مناسبی آغاز نمایید پیش از آن که به اصل موضوع بپردازید. برای مثال به منشی خود بگویید: کار تو همیشه عالی است, اما امروز خیلی راضی کننده نیست.
یا آنکه: ممکن است از شما بخواهم این گزارش را مرور کنید. افراد نرمخو به هنگام انتقاد به جای تاکید بر واژه «تو» از کلمه «من» آغاز می کنند و این نشانگر آن است که خود را تحت کنترل داشته و درباره آنچه می خواهند بگویند, اندیشیده اند.
بسیاری از اوقات که کنترل خود را از دست می دهیم سخن را آن زمان که باید شروع نمی کنیم, آن را سرکوب می نماییم تا به حد انفجار می رسیم و آنگاه است که در صحبت ها از واژه «تو» بیشتر استفاده می کنیم. برای مثال چنین می گوییم: - تو نمی توانی; سررشته کار را از دست داده ای; یا کار تو در حد قابل قبول نیست.
این عبارت ها نشان از خشونت دارد و اهانت آمیز است. از طرفی نمایانگر آن است کنترل خود را از دست داده ایم و پس از به زبان آوردن آنها نیز احساس بدتری نسبت به خودمان پیدا می کنیم.
بنابراین هنگام انتقاد از دیگران ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید; سپس چند نفس عمیق بکشید; سخن را نه با خطاب منتقدانه «تو» بلکه با واژه «من» آغاز کنید; کلمات تحسین آمیز را در انتقاد خود بگنجانید و بالاخره این که سعی کنید از رفتار شخص انتقاد کنید نه خود او; در نظر گرفتن این نکات در مواقعی هم که می خواهید با کسی مخالفت کنید و در واقع از انجام کاری اجتناب ورزید مفید است.
اگر می خواهید بگویید «نه» بدون آن که احساس گناه کنید به نکات فوق الذکر توجه داشته باشید. افرادی که اعتماد به نفس ضعیفی دارند معمولا در معرض انجام کارهایی قرار می گیرند که خود تمایلی به آن ندارند.
در صورتی که شما هم جزء این دسته از افراد هستید روش خود را تعییر دهید, اگر می خواهید برای خود ارزش قائل شوید. بنابراین حفظ خونسردی و گفتن «نه» حائز اهمیت اند.