مصرف زیاد کافئین ممنوع

به گزارش ایسنا، کافئین برای سیستم عصبی و قلبی عروقی مفید است و باعث برطرف‌شدن خستگی، بازیابی انرژی و تقویت عضلات می‌شود.

به گفته متخصصان، اشکالی که در مصرف کافئین وجود دارد، بی‌اطلاع افراد از وجود کافئین در برخی مواد است که همین امر باعث مصرف بیش از حد این ماده می‌شود. در واقع، کافئین علاوه بر چای، قهوه و شکلات در داروهای مسکن، سرماخوردگی و آسپرین، آدامس، نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا نیز وجود دارد که در برخی موارد مصرف‌کنندگان از وجود آن غافل هستند.

بررسی متخصصان سازمان غذا و دارو در آمریکا نشان داده است که که اگر کافئین خالص دریافتی بدن در روز بیشتر از 1.2 گرم باشد، نتایج نامطلوبی در پی خواهد داشت.

آسیب به لثه و دندان با دندان قروچه شدید

یک دندانپزشک گفت: حدود 20 درصد افراد در هنگام خواب دندان‌قروچه می‌کنند که این حالت در طولانی‌مدت می‌تواند به دندان و مفصل فکی ـ گیجگاهی آسیب‌برساند.

پریسا مهراشتیاق در گفت‌وگو با فارس اظهار کرد: دندان‌قروچه شدید به مدت طولانی باعث آسیب به دندان و صدمه به مینا می‌شود. در نتیجه دندان‌ها حساس شده و مینا ترک می‌خورد. برجستگی‌های سطح دندان سائیده می‌شود و دندان صاف می‌شود. همچنین طی دندان قروچه طولانی، فرد بعد از بیدارشدن از خواب و طی روز در محل مفصل احساس درد می‌کند و به واسطه آن دامنه حرکات مفصل محدود می‌شود.

وی علت دندان‌قروچه را در مشکلات تنفسی مثل خروپف حین خواب یا وجود لوزه‌های بزرگ عنوان کرد و افزود: افراد درونگرایی که استرس‌های روزانه خود را تخلیه نکنند هنگام خواب دچار دندان‌قروچه می‌شوند؛ پس می‌توان اضطراب را نیز یکی از علل به وجود آمدن دندان‌قروچه دانست.وجود انگل، بخصوص کرمک در کودکان، مصرف الکل و سیگار، کمبود مواد غذایی همچون کلسیم و منیزیم و مصرف کم آب در طول شبانه‌روز و محدوده زمانی رویش دندان شیری و دائم نیز از جمله عللی است که به دندان‌قروچه می‌انجامند.

وی تاکید کرد: درمان قطعی برای دندان‌قروچه وجود ندارد، اما اگر عوامل اصلی ایجادکننده آن پیدا شود می‌توان برای رفع عامل آن اقدام کرد.