ضدآفتاب حتی در زمستان

خیلی‌ها فکر می‌کنند استفاده از ضدآفتاب فقط مختص تابستان است و زمانی که هوا ابری، برفی و بارانی است نیازی به مصرف این کرم‌ها نداریم، در حالی که بر اساس بررسی‌ متخصصان احتمال بروز سرطان پوست در فصول سرد سال نیز وجود دارد. افراد هنگام مواجهه با نور خورشید با کرم ضدآفتاب از پوستشان مراقبت می‌کنند، در حالی که 50 تا 60 درصد افراد استفاده از ضدآفتاب را در پاییز و زمستان غیرضروری می‌دانند. به گفته این متخصصان، میزان اشعه‌ مضر خورشید حتی هنگام بارش باران کمتر از روزهای آفتابی نیست و به همین دلیل پوست شما در معرض سرطان پوست قرار می‌گیرد. بنابراین در هیچ فصلی از سال استفاده از ضدآفتاب را قطع نکنید یا حتی میزان مصرفتان را کاهش ندهید. شاید در بسیاری از روزهای سرد زمستانی خورشید را نبینید، اما مطمئن باشید از اشعه‌های خطرناک آن در امان نخواهید بود. این باور نادرست نیز وجود دارد که ضدآفتاب‌هایی با SPF (شاخص دفع اشعه UV در کرم‌های ضدآفتاب) بالاتر، محافظت بیشتری ایجاد می‌کنند. بد نیست بدانید سازمان بهداشت جهانی تبلیغ محصولات با SPF بالای 50 را فریبنده می‌داند؛ مگر برای افراد ساکن در مناطق بسیار گرم که همیشه در معرض نور شدید خورشید قرار دارند. همچنین یادتان باشد کرم‌های ضدآفتاب می‌توانند تا 90 درصد از آثار زیانبار نور خورشید پیشگیری کنند، اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف از این محصولات است.

بنابراین برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از نور خورشید باید کرم‌ ضدآفتاب را یک ربع تا نیم‌ساعت پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و هر بار به اندازه یک بند انگشت روی پوست بزنید و هر دو تا سه ساعت یکبار آن را تجدید کنید. با این حساب اگر یک ضدآفتاب 30 گرمی فقط برای صورت مورد استفاده قرار بگیرد، باید تقریبا بعد از 15 بار استفاده تمام شود. البته هر نوع پوستی به یک ضدآفتاب خاص نیاز دارد و برای خرید یک محصول مطمئن باید از متخصص پوست مشاوره گرفت. از طرفی محققان می‌گویند اشعه‌ ناشی از مانیتور مثل نور خورشید عمل می‌کند. بنابراین اگر مجبور هستید ساعت‌های طولانی روبه‌روی مانیتور بنشینید، ضدآفتاب بزنید.