باقلا ، میانوعده زمستانی
باقلا گیاهی است که از پروتئین، آهن، فسفر، کلسیم، پتاسیم و ویتامینهای گروه ب سرشار است. با این که این منبع مفید در تابستان به بازار میآید ولی در زمستان پخته آن مصرف زیادی دارد. در هوای سرد، باقلا را با ادویههای مخصوص مثل گلپر، فلفل و آویشن مصرف کنید. چون طبیعت باقلا سرد است توصیه میشود بعد از مصرف، چای و نبات فراموش نشود.
طرز پخت باقلا: باقلاها را از پوست و لفاف اولیه درآورید. بعد همان طور که در کپسول هستند بدون برش زدن آنها را در آب بپزید و مقداری فلفل و گلپر به آن اضافه کنید. بعد از پختن به آن آویشن، نمک و آبلیمو بزنید. باقلا بخورید و از خواص آن مثل کاهش فشار خون، جلوگیری از پوکی استخوان و رفع دردهای روماتیسمی بهرهمند شوید. البته مصرف زیاد آن باعث نفخ و دل پیچه میشود که میتوانید برای رفع آن مقداری زیره به باقلا اضافه کنید و مصون بمانید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد