هرچه آگاه‌تر، سالم‌تر

ﺗﺤﺮک و ﻓﻌﺎﻟیﺖ ﻣﻨﻈﻢ در ﺳﻨیﻦﺑﺎﻻ ﺑﻪ کﺎﻫﺶ درد و ﻧﺎﺗﻮاﻧی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺑیﻤﺎریﻫﺎیی ﻧﻈیﺮ آرﺗﺮیﺖ، اﺳﺘﺌﻮﭘﺮوز و ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺎﻻ کﻤک ﻣیکﻨﺪ.

ﻓﻌﺎﻟیﺖ ﺑﺪﻧی ﻣیﺗﻮاﻧﺪ دردرﻣﺎن ﺑیﻤﺎری‌ﻫﺎی آﻟﺰایﻤﺮ و اﻓﺴﺮدﮔی تاثیر داشته ﺑﺎﺷﺪ.

طی ﻣﻄﺎﻟﻌﻪای اﺛﺮات 12 ﻫﻔﺘﻪ ورزش، راه رﻓﺘﻦ در ﺧﺎﻧﻢﻫﺎی ﻣﺴﻦ و ﻗﺒﻞ از یﺎﺋﺴﮕی ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳی ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺖ و ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺷﺪ کﻪ درﺻﺪ ﭼﺮﺑی ﺧﻮن در ﻫﺮ دو ﮔﺮوه ﺑه ﻄﻮر ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬی ﭘﺎیین آﻣﺪ، ﺣﺘی در ﮔﺮوه ﻣﺴﻦ‌ﺗﺮﺗﻐییﺮات ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻧی و ﺗﺮکیﺒﺎت ﭼﺮﺑی ﺑﺎرزﺗﺮ ﺑﻮده اﺳﺖ.

در حالی که در ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ دیﮕﺮی ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪ زﻧﺎن ﻣﺴﻦ ﺗﻌﻠیﻢ ﻧﺪیﺪه، ﭘﺬیﺮش ﺿﻌیﻔی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ داﺷﺘﻦ ﻓﻌﺎﻟیﺖ ﻓیﺰیکی ﻣﺮﺗﺐ ﻧﺸﺎن داده‌اﻧﺪ کﻪ ﺧﻮد ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺎﺳﺦ ندادن ﺑﻪ ورزشﻫﺎی ﭘیﺶ‌ﺑیﻨی ﺷﺪه و ﺟﻠﻮﮔیﺮی از ﭘﻮکی اﺳﺘﺨﻮان است.

پژوهش دیگری درباره سالمندان ایرانی نشان می‌دهد آﮔﺎﻫی سبب ارﺗﻘﺎی ﻋﻤﻠکﺮد سالمندان در ﭘیﺎده‌روی و ﻧﺮﻣﺶ روزاﻧﻪ می‌شود.

نتایج این ﭘﮋوﻫﺶ (ﻣﺠیﺪی و ﻫﻤکﺎران) ﻣویﺪ آن است کﻪ ﺑیﻦ ﺳﻄﺢ ﺗﺤﺼیﻼت زﻧﺎن ﺑﺎ آﮔﺎﻫی آﻧﺎن ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻋﻼﺋﻢ و ﻋﻮارض دوران یﺎﺋﺴﮕی ارﺗﺒﺎط ﻣﻌﻨی دار وﺟﻮد دارد.

ﻧﺘﺎیﺞ ﺑﺪﺳﺖ آﻣﺪه ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه ﺗﺎﺛیﺮ ﻣﺜﺒﺖ آﻣﻮزش در ارﺗﻘﺎی آﮔﺎﻫی، ﻧﮕﺮش و ﻋﻤﻠکﺮد زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ است.

براساس یافته‌های این پژوهش‌ها راه ﻣﻨﻄﻘی ارﺗﻘﺎی سلامت اﻓﺮاد، اﺗکﺎ ﺑﻪ آﻣﻮزش ﺑﻬﺪاﺷﺖ اﺳﺖ کﻪ ﺑﺎ آن ﻣیﺗﻮان اﻓﺮاد را ﺑﻪ ﺳطحی از داﻧﺶ ﻣﺠﻬﺰ کﺮد ﺗﺎ از ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮیﺶ دﻓﺎع کﻨﻨﺪ.

ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﺤﻘیﻘﺎت ﺑه عمل آﻣﺪه و ﻧﺘﺎیﺞ ﺣﺎﺻﻞ از ایﻦ ﭘﮋوﻫﺶ و ﻧیﺰ اﻫﻤیﺖ ﺳﻼﻣﺖ ایﻦ ﮔﺮوه از اﻓﺮاد ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣیرﺳﺪ ﻃﺮاﺣی و اﺟﺮای ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎی آﻣﻮزﺷی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣیﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺎ کﻤﺘﺮیﻦ ﻫﺰیﻨﻪ، ﻧﻘﺶ ﻣوﺛﺮ و ارزﻧﺪه‌ای در ارﺗﻘﺎی آﮔﺎﻫی، ﻧﮕﺮش و ﻋﻤﻠکﺮد زﻧﺎن درایﻦ دوران داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

در ﻧﺘیﺠﻪ ﺑﺎ ﺑﻬﺒﻮد کیﻔیﺖ زﻧﺪﮔی و آﻣﻮزش ﺷیﻮه زﻧﺪﮔی ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ زﻧﺎن ﻣیﺗﻮان آﻧﻬﺎ را آﻣﺎده کﺮد ﺗﺎ از زﻧﺪﮔی ﻟﺬت ببرند و زﻧﺪﮔی ﺑﺎ کیﻔیﺘی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.