شبکه سه

00/7 ویتامین 3

گزارش‌های مردمی و آموزش آشپزی در خیابان از بخش‌های جنبی این برنامه است.

55/8 ورزش و سلامتی

00/9 سلامت باشید

50/9 برنامه ورزشی

مسابقات انتخابی تیم ملی ووشوی بزرگسالان

10/11 چگونگی ساخت اشیاء (تکرار)‌

45/11 مسابقه اتاق‌فرمان

15/12 طعم کتاب

50/12 زلال احکام

15/‌13 اخبار ورزشی

30/‌13 سمت خدا

25/14 مجموعه داستانی (تکرار)‌

قطره عبرت

15/15 بهونه

در این برنامه علاوه بر آموزش انواع غذاهای محلی، بین‌المللی، دسرها و شیرینی‌های متنوع، نکاتی نیز در خصوص استفاده صحیح از لوازم آشپزخانه، نگهداری و خواص انواع مواد غذایی مطرح می‌شود.

35/15 چگونگی ساخت اشیاء

10/16 مستند معجزه

15/17 استودیو

00/18 برنامه ورزشی

پخش مستقیم فوتبال سپاهان ـ پیروزی

45/20 مجموعه داستانی

پروانه

00/22 اخبار

25/22 مکث

30/23 برنامه ورزشی

پخش مستقیم فوتبال بارسلونا ـ رئال بتیس