پیشگیری از دیابت با خواب کافی

به گزارش فارس، محققان دانشگاه نیویورک در جریان تحقیقات خود دریافتند که خواب طولانی و برخورداری از خواب کافی سپری پیشگیرانه برای نوجوانان در مقابل بیماری دیابت نوع دوم است.

این تحقیقات حاکی است: طولانی شدن دوره اختلال در متابولیسم انسولین در بدن خطرات ابتلا به بیماری نوع دوم را در افراد افزایش می‌دهد.

این محققان معتقدند نوجوانانی که حداقل شش ساعت خواب شبانه دارند، موفق می‌شوند کارایی متابولیسم انسولین در بدن خود را به میزان 9 درصد بهبود ببخشند و از احتمال ابتلا به بیماری‌ها بویژه دیابت جلوگیری کنند.

نتایج این تحقیقات نشان داد: هر اندازه میانگین خواب نوجوانان بیشتر شده و فراتر از شش ساعت برود به همان اندازه احتمال ابتلای آنها به بیماری دیابت نوع دوم کاهش یافته و همچنین کارایی متابولیسم انسولین در بدن آنها بهبود می‌یابد.