آبمیوه‌های شیرین نخورید

به گفته کارشناسان تغذیه نوشیدنی‌های شیرین در ابتلای افراد به چاقی‌های مفرط که امروزه به یک اپیدمی در جهان تبدیل شده است، نقش بسیار موثری دارد. این موضوع در نشریه پزشکی بین‌المللی که دو مطالعه را در مورد نقش مستقیم این نوشیدنی‌ها در افزایش وزن بویژه در میان کودکان و نوجوانان منتشر کرده، تائید شده است. همانطور که متخصصان تغذیه تاکید کرده‌اند، تاثیر اصلی و مضر مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه‌های غیرالکلی، لیموناد یا آبمیوه‌ها، به مقدار قابل توجه کالری آنها بستگی دارد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند بهترین و مفیدترین نوشیدنی برای بدن ما بویژه در وعده‌های غذایی روزانه آب است.