وقتی خورشید بی‌رحم می‌شود

اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، از ایستادن زیر آفتاب خودداری کنید. هنگام خروج از خانه لباس‌های خنک و سبک که منطقه سوختگی را می‌پوشانند استفاده کنید. پوست محل سوختگی را نکنید و اجازه دهید خودش التیام پیدا کند. حمام خنک بگیرید و چهار قاشق غذاخوری جوش‌شیرین به آب وان اضافه و پس از استحمام بدنتان را با یک حوله نرم کاملا خشک کنید. برای کمپرس سرد، یک پارچه نرم را در آب خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید. سپس آن را روی محل سوختگی قرار دهید. هرچند بار که لازم است، این کار را در طول روز تکرار کنید. آلوورا در بسیاری از لوسیون‌ها وجود دارد و به صورت ژل جداگانه نیز یافت می‌شود. عصاره این گیاه خاصیت التیام‌بخشی دارد که باعث خنک شدن پوست آفتاب سوخته و از بین رفتن خشکی و تحریک می‌شود.

لوسیون کالامین اثر خنک‌کننده بر زخم آفتاب سوختگی دارد و می‌توانید به دفعات از آن استفاده کنید. کرم‌های ضدآفتاب از درجات مختلفی برخوردارند که به صورت SPF روی آن نوشته شده است. هر چه پوست شما سفیدتر باشد، باید از درجات SPF بالاتری استفاده کنید. SPF15 برای بیشتر افراد کفایت می‌کند. برای ارتفاعات بالا یا هنگام اسکی به درجات بالاتری از SPF نیازمندید. دقت داشته باشید در روزهای ابری هم باید کرم ضدآفتاب استفاده کنید. 30 دقیقه پیش از خروج از منزل از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید نمایید. از کــــرم‌های ضدآفتاب برای کودکان زیر شش​ماه استفاده نکنید.

برای پیشگیری از آفتاب سوختگی باید هر وقت در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. ترجیحا بین ساعت یازده صبح تا سه بعدازظهر که نور آفتاب شدیدتر است از منزل خارج نشوید. هنگامی که نزدیک آب یا برف هستید به یاد داشته باشید که به علت بازتاب نور خورشید از این سطوح احتمال آفتاب سوختگی بیشتر است. اگر زمان زیادی را زیر آفتاب سپری می‌کنید، از لباس‌های خنک آستین بلند و کلاه آفتابگیر استفاده کنید.

در صورتی که دچار آفتاب سوختگی شدید و تاول وسیع همراه با استفراغ، تب و سردرد شدید یا اگر نوزادتان دچار آفتاب سوختگی شد باید به پزشک مراجعه کنید.

دکتر آزاده شیروانی