حل مشکلات با بحث درست

تربیت فرزند، کنار آمدن با مخارج، اختصاص زمان‌هایی برای خانواده، زندگی اجتماعی،‌ حسادت، تفاوت در هدف‌ها و ارزش‌ها و تقسیم مسوولیت‌ها از مواردی هستند که در روابط زناشویی زمینه را برای شروع بحث فراهم می‌کنند. صمیمیت وقتی در زندگی به وجود می‌آید که هریک از طرفین با افکار و احساسات طرف مقابل آشنا باشد.

برای این که خود را برای مخالف بودن با امری آماده کنید، ابتدا باید نکات زیر را مدنظر داشته باشید. اول از همه سعی کنید موضوع اصلی را بخوبی بشناسید. از خودتان بپرسید آیا این موضوع ارزش بحث کردن دارد یا نه. در ضمن زمانی را برای بحث انتخاب کنید که میزان استرس و اضطراب شما و اطرافیانتان در سطح بالایی قرار ندارد. قبل از صحبت در مورد موضوع درباره این که چه راه‌حلی برای خود شما قابل قبول است، تصمیم بگیرید. برای آماده‌کردن طرف مقابل برای بحث از او بخواهید روز بعد از اختلاف‌نظر خودش را برای بحث آماده کند تا از عصبانیت هر دوی شما کاسته شده باشد.

یک بحث درست برای سالم ماندن به قوانین خاصی احتیاج دارد. به عنوان مثال نباید خشونت فیزیکی در آن وجود داشته باشد. هر یک از طرفین باید بخوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش دهند و در مواقع لزوم از دیگری معذرت‌خواهی کنند. در صورت بروز عصبانیت، مدت کوتاهی به خودتان استراحت دهید (از نیم ساعت تا حداکثر 24 ساعت)‌ و مجدد موضوع را از سر گیرید. فقط به موضوع مورد بحث بپردازید و در مورد این که چرا مشکل پیش آمده باعث آزردگی شما شده است صحبت کنید. وقتی مشکل خود را بیان کردید اجازه دهید طرف مقابل ‌نظر خود را بیان کند و اگر نتوانستید به توافق برسید جلسه را به زمان دیگری (از فاصله یک ساعت تا یک هفته)‌ موکول کنید. بحث وقتی به پایان می‌رسد که هر دو طرف به توافق رسیده باشید. پس از اتمام در مورد چیزهایی که یاد گرفتید فکر کنید و در نهایت در مورد این که آیا از بحث خود راضی بوده‌اید یا نه به یک جمع‌بندی نهایی برسید.

دکتر آزاده شیروانی