12 نکته برای رضایتمندی از زندگی

در ساختار روانی انسان، مقایسه خود با دیگرانی که شرایط بهتری دارند یک آفت بزرگ روحی و روانی محسوب می‌شود. ما همواره در معرض مقایسه‌ها و در ادامه آن قضاوت درباره خودمان هستیم. چرا دیگری پولدار است و از زندگیش لذت می‌برد ولی من باید برای حقوق ناچیزم جان بکنم و آخر سر از تفریح و لذت محروم باشم؟ چرا دیگری همسر یا فرزندان خوب دارد ولی من ندارم‌؟ چرا برخی خودروهای لوکس دارند و من مجبورم اتوبوس سوار شوم؟ چنین مقایسه‌هایی که دامنه آنها نهایتی ندارد مثل سم‌کشنده روحیه و انرژی فرد را تحلیل می‌برد و چه بسا کار او را به جاهای باریک بکشاند. در مقابل می‌توان از مقایسه‌ها برای افزایش انگیزه رقابت بهره برد.

زندگی‌ بی‌هدف نارضایتی را افزایش می‌دهد. اهداف می‌توانند بسیار ساده باشند و در برنامه‌ریزی برای یک سفر تفریحی،‌ وقت گذاشتن برای خانواده، دست و پا کردن یک منبع درآمد جدید، پرداختن به فعالیت‌های دلخواه طی ساعاتی از روز و... محدود شوند.

پرخاشگری از نارضایتی شروع می‌شود و به‌ آن نیز ختم می‌گردد. اگر از هر موضوع کوچکی برای خود یک نارضایتی موثر بسازید دیری نمی‌گذرد که تسلیم نارضایتی‌ها می‌شوید و خودتان بیش از هر کس دیگری آسیب می‌بینید.

لازم نیست برای همه کسانی که می‌شناسید هدیه‌ای تهیه کنید. به همسر، مادر، پدر یا فرزند خود هدیه‌ای بدهید که او را شاد کند. شادی آن که برایتان عزیز است روان شما را شاد خواهد کرد. کسانی که هدیه می‌دهند هدیه هم می‌گیرند.

حتی‌الامکان آراسته باشید و لباس مناسب و زیبا بپوشید. خوب یا بد، خوش‌چهره‌ها، خوش‌تیپ‌ها و خوش‌صحبت‌ها بیش از سایرین دوست داشته می‌شوند و از این رو دوستان بیشتری دارند، فرصت‌های کاری و اجتماعی بهتری می‌یابند و در مجموع زندگی اجتماعی مولدی دارند. زیبایی چهره نصیب هر کسی نمی‌شود ولی خوش‌لباس بودن و رفتار خوب و برازنده می‌تواند از آن هم مهم‌تر باشد.

هر آدم منصفی نزد خود نعمت‌هایی می‌یابد که بسیاری افراد از آنها بی‌بهره‌اند. اگر این نعمت‌ها را فراموش کرده‌اید بیشتر فکر کنید و کمی هم باانصاف باشید.

دردهای جسمی و بیماری‌های روحی زندگی را به کام هر انسانی تلخ می‌کنند. تا حد ممکن به سلامت خود اهمیت بدهید. از اطرافیان‌تان هم غافل نباشید. در این‌باره به اولویت‌ها توجه کنید. هزینه‌های پزشکی و درمانی هرچند برای بیماری‌های ساده نسبت به آنچه با ظاهر زندگی و خوشی‌های زودگذر ارتباط دارند در اولویتند.

حتما شنیده‌اید که می‌گویند کسی که خانواده ندارد هیچ چیز ندارد. وقتی را که با خانواده می‌گذرانید هدر نمی‌رود. همسر و فرزندان بیش از آن که محتاج وسایل زندگی باشند به محبت نیاز دارند. داشتن یک خانواده راضی مترادف است با برخورداری از یک زندگی رضایتمندانه.

اگر منفی‌نگر هستید سعی کنید نظام فکری خود را تغییر دهید. اگرچه تغییر فکر سخت است، اما حداقل برای شروع می‌توان تلاش کرد نکات مثبت هر واقعه‌ای را دید و شناخت.

امین رحیمی