آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
ضد گزارش
برنامه بریز، غصه نخور
برنامهریزی برای آدمهای مختلف معانی مختلفی دارد و هر کدامشان براساس تعریفی که از برنامهریزی دارند هدفهایشان را پیش میبرند. مثلا برای من و شما برنامهریزی مساوی است با امتحانهای آخر سال، درسخواندن و شببیداریها، برنامهریزی برای کوچکترها و خرج کردن سریع عیدیهایی که گرفتهایم.
برنامهریزی برای مادرها حاضرشدن به موقع غذاست و... گاهی برنامهریزی برای ما مساوی میشود با بدترین کار دنیا. همین که تصویر کارهایی که باید انجامشان دهیم و برای پیشبردشان برنامهریزی بکنیم، جلوی چشممان میآید، غصهمان میشود، اما کافی است هر وقت به این حالت دچار شدید به جنبههای مثبت برنامهریزی فکر کنید، این که چقدر انجام کارها با برنامهریزی برایتان آسان میشود. این که با زمانبندی، همهچیز میتواند طبق حساب و کتاب پیش برود و در نتیجه اعصابتان هم راحتتر است و با آرامش کارها را جلو میبرید. با توجه به پیشبینی کارها ازقبل، بیشتر چیزها آن طور که خودتان میخواهید جلو میرود و اگر هم در حین کارها اتفاق غیرمنتظرهای بیفتد باز هم خللی در روند کاریتان ایجاد نمیشود و زانوی غم بغل نمیکنید. در حقیقت شاید یکی از خصوصیات یک برنامهریزی خوب همین انعطافپذیربودنش است. این که شما طوری حساب و کتاب کردهاید که با توجه به اتفاقات پیشبینینشده، میشود آن را تغییر داد. شاید برنامهریزی علاج ماهایی باشد که هنوز به کارهایی که در سال جدید باید انجام بدهیم، فکر نکردیم و هیچ برنامه و پیشفرضی هم برایشان نداریم. بنابراین همین روزها میتوانیم سر فرصت و وقتی حالمان سر جایش آمد و تنبلی تعطیلات از تنمان دور شد، بنشینید و مثلا برای کارهایی که باید یک ماه دیگر انجام دهید برنامهریزی کنید یا برنامههایی که برای تابستان دارید. برای راحتی خودتان میتوانید اول به برنامههای کوتاهمدتتان فکر کنید؛ برنامههایی که نیاز به صرف انرژی، زمان و هزینه زیادی ندارد و میدانید که براساس تواناییهایی که دارید میتوانید سریعتر بهشان برسید. مثلا اگر از الان فکرتان را برای امتحانی که 2 ماه دیگر دارید متمرکز کنید و همه جوانب کار را بسنجید روزهای نزدیک به امتحان دچار استرس نمیشوید و زندگی را به کام خودتان و دیگران تلخ نمیکنید. بعضی از کارها هستند که نیاز به تصمیمگیری و برنامهریزی سریع دارند. این جور مواقع لازم است برنامههای دیگر را هر چقدر که پیش رفتهاند به طور موقت بهحال خودشان رها کنید و تمام فکر و انرژیتان را روی برنامه مذکور بگذارید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
