ترک سیگار

شاید شما هم این اعداد و ارقام را دیده یا شنیده باشید، اما تکرار آنها نه‌تنها لازم که ضروری به نظر می‌رسد.سیگار عامل 12 درصد مرگ‌ومیرها در جهان است؛ در هر 8 ثانیه یک نفر به علت مصرف دخانیات از بین می‌رود؛ مصرف هر نخ سیگار، 5 دقیقه از طول عمر را کم می‌کند. در ایران هم هر 5‌/‌2 دقیقه یک نفر در اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهد! یعنی همین که این مطلب را بخوانید، یک نفر در کشور خودمان به دلیل مصرف سیگار از بین رفته است!

این‌ها حقایقی است در مورد سیگار که باید زیان‌های اقتصادی و اجتماعی را هم به آنها اضافه کرد.با این همه و علی‌رغم همه هشدارهای سازمان‌های کشوری و بین‌المللی، هنوز هم تعداد زیادی از مردم، سیگار را یک سم کشنده نمی‌دانند. شاید به همین دلیل، گزارش سازمان جهانی بهداشت می‌گوید، تلفات ناشی از مصرف سیگار در 20 سال آینده 2 برابر می‌شود.

جالب اینجاست که تقریبا همه سیگاری‌ها از این‌که فرزندشان سیگاری شود، ناراضی و ناخشنود هستند. این در حالی است که بچه‌ها از رفتار والدین خود الگوبرداری می‌کنند و طبق آمار، بچه‌هایی که والدین سیگاری دارند، تمایل بیشتری به مصرف دخانیات از خود نشان می‌دهند.اگر شما هم سیگار می‌کشید و در ضمن می‌خواهید الگوی خوبی برای فرزندان‌تان باشید، همین حالا سیگار را ترک کنید.

تبلیغات شرکت‌های بزرگ و چند ملیتی به اندازه کافی قدرتمند هستند؛ شما در این کار سهیم نشوید.در کنار آموزش‌های عمومی و رسانه‌های جمعی، کتاب‌هایی نیز در مورد اثرات مخرب سیگار و راه‌های مقابله با آن چاپ شده‌اند؛ یکی از آنها «روش‌های نوین ترک سیگار» است که دکتر آرش نیک‌خلق آن را نوشته و انتشارات کاوش‌پرداز چاپش کرده است.کتاب، بیست و یک فصل دارد؛ از تاریخچه تا ترک سیگار، رژیم‌غذایی و در انتها هم پرسش و پاسخ.

قیمت کتاب‌3500 تومان است.