این امتحان واقعا غول نیست

 البته آنهایی که از اول ترم آینده‌نگر بودند و درس خوانده‌اند، الان وضعیت کاملا نرمالی دارند و البته از تفریحات و بیرون رفتن با دوستان محروم نیستند اما من و شمایی که به فرجه‌ها و شب‌های قبل از امتحان دل بسته بودیم و تنبلی‌مان می‌آمد به جزوه‌ها و کتاب‌ها یک نگاهی بیندازیم در این روزها کاسه چه کنم به دست گرفته‌ایم و نمی‌دانیم از کدام کتاب باید شروع کنیم. چیزی که در این روزها و شب‌ها، چه آنهایی که درس خوانده‌اند و چه آنهایی که نخوانده‌اند دچارش هستند، استرس شب‌های امتحان است. حتما شما هم راحت نمی‌توانید بخوابید و با خودتان هزار فکر می‌کنید، فکرهایی مثل این که درس‌ها را خیلی خوب بلد نباشید و وقت نکنید همه درس‌ها را آن طور که باید و شاید بخوانید یا ممکن است سوال‌هایی در امتحان بیاید که تا حالا در عمرتان نشنیده‌اید و نتوانید نمره قبولی بگیرید، دست از سرتان برنمی‌دارد. همین فکرها هم گاهی وادارمان می‌کند که با وجود بی‌میلی زیاد، مجبور شویم تقلب کنیم یا درس‌ها را یکی‌یکی حذف کنیم. برای کنار آمدن با استرس برنامه‌ریزی شاید بهترین راه ممکن و تکراری‌ترین راه باشد. شاید برنامه‌ریزی برایمان بی‌معنی و خسته‌کننده باشد، اما دانستن همین که باید از کدام کتاب یا درس شروع کنیم، چه ساعت‌هایی را باید به آن اختصاص بدهیم یا چقدر مرور کردن هر درسی زمان می‌برد، شاید تا حد زیادی بتواند مشکلمان را حل کند.

بیشتر ما در این شب‌ها از غذا خوردن دست می‌کشیم نوعی ریاضت که به گمانمان با انجام دادنش وقت بیشتری برای درس خواندن پیدا می‌کنیم یا تمام شب یک لحظه چشم‌روی چشم نمی‌گذاریم و بیدار می‌مانیم، در صورتی که همه اینها خودش بیشتر باعث استرسمان می‌شود و نمی‌گذارد در امتحان تمرکز لازم را داشته باشیم. شاید اگر به خودمان قدری دلگرمی بدهیم که از پس همه اینها برمی‌آییم و نمره و امتحان آسان‌تر از آنی است که ما فکر می‌کنیم، راحت‌تر بتوانیم با همه این روزها کنار بیاییم و اوضاع را به کام خودمان و بقیه تلخ‌نکنیم.