40 سالگی آغاز بدخوابی مردان
از سیامین سال تولد، میزان ترشح هورمون تستوسترون در مردان به طور سالانه یک تا 2 درصد کاهش پیدا میکند.به گزارش ایسنا، از سن 40 سالگی کیفیت خواب مردان بتدریج تحلیل میرود. آیا بین کاهش ترشح تستوسترون و کاهش خواب ارتباطی وجود دارد؟
متخصصان دپارتمان روانشناسی دانشگاه مونترال میگویند: بین کاهش میزان تستوسترون در مردان بالای 50 سال و کم شدن میزان خواب آنها بویژه خواب عمیق، ارتباط مستقیم وجود دارد.
خواب عمیق زمانی امکانپذیر است که سلامت ذهن و جسم در حد مطلوبی باشد. در مردان جوان 10 تا 20 درصد کل زمان خواب را خواب عمیق تشکیل میدهد. تا سن 50 سالگی، این رقم به 5 تا 7 درصد کاهش مییابد و برای مردان بالای60 سال تقریبا دیگر اثری از خواب عمیق وجود ندارد.این تغییر میزان تستوسترون عامل اثرگذاری روی خواب است. بنابراین فقدان خواب عمیق یک مشکل جدی است که میتوان با هورمون تستوسترون آن را درمان کرد. البته از آنجایی که هورموندرمانی هم عوارض جانبی دارد میتوان با درک بهتر این مکانیسم به روشهای بهتری برای درمان کمخوابی در سنین بالا دست پیدا کرد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
