مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
یک متخصص تغذیه :
استرس موجب یبوست میشود
مریم مراداف متخصص تغذیه گفت: عدم مصرف مواد غذایی فیبردار ، نداشتن فعالیت ، استرس و ناراحتیهای فکری موجب بروز یبوست میشود.
این متخصص تغذیه در گفتگو با فارس، افزود: در حالت کلی عامل ایجاد یبوست میتواند عدم مصرف کافی و مناسب آب، عدم مصرف کافی منابع فیبری مثل سبزی، میوه و حبوبات، نداشتن فعالیت بدنی (مثل بیماران بستری)، استرس و ناراحتیهای فکری و عوارض جانبی مصرف بعضی داروها باشد.
وی گفت: مصرف مقدار کافی آب، سبزی، میوه، حبوبات و داشتن مقدار کافی فعالیت بدنی و پرهیز از سایر عوامل ایجاد یبوست میتوان از این مسئله پیشگیری کرد.
این متخصص تغذیه افزود: بعضی میوهها مانند آلو، گلابی، کیوی و انجیر نیز حاوی ملینهای طبیعی هستند که طبیعتاً مصرف آنها مفید است.
مراداف گفت: افزایش تحرک و فعالیت بیمار و رژیم غذایی متکی بر کربوهیدرات به همراه سبزیها و میوهها مطمئنترین درمان برای یبوست است.
مراداف افزود: مصرف آلو میتواند به فرد مبتلا به یبوست کمک کند و تغییراتی در افزایش فعالیت قسمتهای پایینی روده ایجاد میکند و به درمان یبوست کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
وقتی «جوکر» هم دیگر جواب نمیدهد
چرا تاکشوها و رئالیتیشوهای نمایش خانگی ماندگار نمیشوند؟
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.