اینجاسیگارکشیدن خیلی هم بدنیست

روز دانشجو که می شود،خیلی از مطبوعات و رسانه ها، تیترهای اول خود را اختصاص می دهند به دانشجو و دانشگاه ؛ این که در روز دانشجو در فلان دانشگاه چه اتفاقی افتاد

کد خبر: ۳۳۳۰۰

و یا در فلان دانشگاه چه اتفاقی نیفتاد و بعد همه چیز تمام می شود و می رود پی کارش ؛اما کمتر رسانه ای است که در این روز، بر این مساله زوم کند که دانشجویان در دوران تحصیل خود با چه مشکلاتی روبه روهستند ، یا اصلا چه خطراتی این قشر جوان جامعه ما را تهدید می کند؛استرس ، سیگار، تغذیه نامناسب ، اتاقهای شلوغ و پرجمعیت و... در این روزها کمتر تیتر مطبوعات می شود، در حالی که اینها هم نیازها و مشکلات مهم زندگی دانشجویی هستند که باید به آنها توجه شود.
این گزارش سعی دارد به سیگار کشیدن به عنوان یکی از آسیبهای مهمی که زندگی دانشجویان را بدجوری تهدید می کند ، بپردازد:

یک خبر تاسف آور

16/3 درصد دانشجویان سیگار می کشند، در حالی که 12 درصد مردم عادی سیگار می کشند این شاید ناخوشایند ترین خبر در روزهای نزدیک به روز دانشجو است ؛ خبری ناخوشایند بدین معنی که دانشجویان حتی از مردم عادی جامعه و کوچه و بازار بیشتر به این سیگار لعنتی عادت کرده اند، یعنی اگر هر چه زودترجلوی این چرخه ناقص گرفته نشود،فردا و فرداها درصد بالایی از الگوهای جامعه و متخصصان ما آدمهای بیماری هستند که خودشان بخوبی می دانند سیگار مهمترین دلیل بیماریشان بوده است.

خوابگاهی ها خوب می کشند، خووووب!

در نخستین روز ورود به دانشگاه ، با فهرست بلند و بالایی از کارهایی که باید و نباید انجام دهید، روبه رو می شوید که همراه با فرم تقاضای ثبت نام خوابگاه به شما داده می شود، استفاده از مواد مخدر ممنوع است ، میهمان ممنوع است.... شما هم امضا می کنید و تعهد می دهید.
در این میان ، شاید یک مساله خیلی جالب این است که اینجا مثل دوران دبیرستان یعنی دوره ای که همین چند ماه پیش به اتمام رساندید، سیگار کشیدن تخلف محسوب نمی شود و این شاید نخستین زمانی است که احساس می کنید بزرگ شده اید.
خانواده تان هم که همراه شما آمده اند، فکر می کنند اینجا شما از همه نظر مورد مراقبت و کنترل قرار می گیرید و با خاطری آسوده برمی گردند و خانه ، غافل از این که شما می توانید نخستین گامها را حتی برای رفتن به قعر بدبختی بردارید اینجا شاید نخستین جایی است که شما برای اولین بار به سیگار لب می زنید.
ف.کاهانی ، که دانشجوی کارشناسی ارشدروزنامه نگاری دانشگاه علامه طباطبایی است ، در زمینه علل رواج اعتیاد در دانشگاه ها و خصوصا خوابگاه های دانشجویی می گوید: اتاقهای توسری خورده و دنج خوابگاه ها مکان مستعدی برای اعتیاد است.
فرشاد مجیدی ، دانشجوی زبان دانشگاه تهران نیز در باره گسترش اعتیاد به سیگار در میان دانشجویان می گوید:در اتاقهای پرجمعیت هفت ، هشت نفره خوابگاه کافی است در یک اتاق یکی از بچه های ترم اول سیگاری باشد، تا بقیه بچه ها را هم آلوده کند.
اگر چه اعتیاد به سیگار، یک عادت نامناسب در میان تمام دانشجویان است ، اما نتایج بررسی های صورت گرفته درباره اعتیاد سیگار در میان دانشجویان نشان می دهد دانشجویان خوابگاهی بیش از 2 برابر دانشجویان بومی که در منزل والدینشان زندگی می کنند، سیگار می کشند.
نتایج یک تحقیق که سال 1381 در دانشکده پیراپزشکی و بهداشت مشهد به منظور تعیین میزان شیوع و بررسی علل موثر در سیگار کشیدن در میان 280 نفر از دانشجویان مرد دانشگاه فردوسی مشهد انجام شد - نشان می دهد که دانشجویان خوابگاهی بیش از دو برابر دانشجویان بومی که در منزل والدین زندگی می کنند، سیگار می کشند.
یک تحقیق دیگر نیز که در دانشگاه یاسوج انجام شده است ، نشان می دهد آزادی موجود در دوران دانشجویی و قرار گرفتن در محیط دوستانه ای که اکثر افراد آن سیگار می کشند، باعث می شود دانشجو خواسته و ناخواسته به استعمال سیگار روی بیاورد.

سیگار و ریش پروفسوری و اندیشمندی و این حرفها

سیگار، پله اول تمام خلافها در دانشگاه ها است بیشتر دانشجویان سایر تخلفات خود و از جمله اعتیاد را پس از اعتیاد به سیگار شروع کرده اند.
سیگار کشیدن خصوصا در خوابگاه ها به عنوان یکی از کم هزینه ترین و حتی سالم ترین ! روشهای پرکردن اوقات فراغت به شمار می رود.
کشیدن سیگار در چنین محیطی نه تنها ضد ارزش نیست ، بلکه حتی می تواند نشانه روشنفکری و گذر از محدودیت های خانه باشد.
نتایج یک تحقیق در دانشگاه یاسوج نشان می دهد که بسیاری از دانشجویان در باره علل استعمال سیگار، نظرشان این بوده که مصرف سیگار مد شده و نشانه پرستیژ است.
به گفته بسیاری از این دانشجویان ، وقتی استعمال سیگار بین برخی استادان شایع است ، دانشجویی که این استاد را الگوی خود قرار می دهد، مطمئنا سیگار کشیدنش را هم الگوبرداری می کند.
علاوه بر این ، دانشجویان در بسیاری موارد از رفتارهای شخصیت های محبوب خودشان که غالبا هم اندیشمندان ایرانی هستند، تقلید می کنند و در این میان ، کافی است یکی از این افراد محبوب ، سیگاری باشد، که در این گونه موارد، دانشجویان بیش از آن که از کوشش ها و تلاشهای این فرد در مسیر تحصیل الگو برداری کنند، از سیگار کشیدن او الگوبرداری می کنند.

شبهای امتحان ، نخستین امتحان

شبهای امتحان ، سیگار و چای از ملزوماتی است که در خوابگاه های دانشجویی فراموش نمی شود، اینها حکم آجیل شب یلدا را دارند که به هر صورت باید باشند.
خیلی از بچه های خوابگاهی ، نخستین تجربه استعمال سیگار را به شبهای امتحان مربوط می دانند.
م رسولی زاده می گوید اولین بار که از سیگار استفاده کردم ، فردایش یک امتحان بسیار سخت داشتیم و من به دلیل مشکلات روزهای گذشته ، نتوانستم درسم را بخوانم.
بنابراین مجبور بودم شب امتحان تا صبح بیدار بمانم و به پیشنهاد یکی از بچه های هم اتاقی که خودش سیگاری بود، از سیگار استفاده کردم و فکر کردم خوب نتیجه داد.
بنابراین ، از آن شب تا پایان امتحانات هر شب موقع درس خواندن سیگار می کشیدم ، اما زمانی که امتحانات تمام شد ، دیدم به این راحتی ها نمی شود کنارگذاشتش.

اینجا تفریح یعنی سیگار کشیدن

تصورش را بکنید، دریک شهر غریب مثل تهران ، که هیچ قوم و خویشی نداشته باشی ، که هفته ای یکبار هم شده بروی خانه شان و هوایی عوض کنی و پولی هم نداری که اسکی ، مسکی و سینما و مینما و کوه وموه و... بروی ، چیکار می کنی؛
اگر چه این راه اشتباه است ، اما تنها راهی که برا ی تفریح در اتاقهای گرم و تب کرده خوابگاه داری ، خوابیدن و سیگار کشیدن و چای خوردن است.
متاسفانه سیستم آموزش عالی کشور توجه بسیار اندکی به تفریح و گذراندن اوقات فراغت دانشجویان دارد.
یوسف علی عطاری ، مدیر گروه مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز در این زمینه می گوید: در سیستم تعلیم و تربیت ما از 365 روز سال ، دانشجو 220 روز آن را در دانشگاه می گذراند و بقیه روزهای سال را بیکار می ماند.
برنامه ریزان برای این مدت چه کاری انجام داده اند؛
آیا برپایی چند اردوی مسافرتی ، سیاحتی ، زیارتی و کوهنوردی می تواند جوابگوی اوقات فراغت این جوانان باشد؛

پاشو کاری کن!

حالا که آمارها همگی هراس انگیز هستند، باید هر چه زودتر دست به کار شد و کاری کرد، و گرنه آمارها باز بالاتر می روند.
معمولا در این مورد نخستین راه حلی که عنوان می شود آن است که امکانات ورزشی یا فرهنگی بیشتری در اختیار دانشجویان قرار گیرد ، اما در این موارد نیز باید توجه کرد که این امکانات به تنهایی نمی توانند جلوی اعتیاد دانشجویان را به سیگار و مواد مخدر بگیرند، حتی نتایج تحقیقات بسیاری از محققان نشان می دهد که این امکانات و اماکن خود می تواند یکی از راههای شیوع اعتیاد باشد.
برخی دیگر از مسوولان دانشگاهی از گسترش روح مذهبی و افزایش فعالیت ها و اماکن مذهبی به عنوان راه حل صحبت می کنند.به هر حال ،این مساله به دور از جنجال و هیاهو و به عنوان یک بحران ملی باید بررسی شود؛ایجاد فضاهای خوابگاهی مناسب تر ، تفریحات بیشتر، ایجاد امکانات کار در زمانهای تعطیلی و بیکاری دانشجویان و کنترل بیشتر روی خوابگاه ها و جلوگیری از ورود افراد غریبه و فارغ التحصیلان در خوابگاه ها و ارائه آموزش های لازم به آنها در قدم اول و برخورد شدید و قاطع با دانشجویان خاطی و ایجاد فضای شاد و پرامید برای دانشجویان ، از راهکارهایی است که باید به کار گرفته شود.
علاوه بر این ، می توان با تصویب قوانینی دانشگاه ها را نیز به عنوان یک محل عمومی محسوب کرد و سیگار کشیدن در آن را جرم دانست اجرای دقیق و قاطعانه این قانون ، می تواند تاثیر بسیاری بر محیطهای دانشگاهی داشته باشد.

آمارها آژیر می کشند

آمارسیگاری ها آنقدر با سرعت بالا می رود، که تصور مهار آن اندکی محال به نظر می رسد.
10 میلیون سیگاری حرفه ای ،مصرف روزانه 75 میلیارد نخ سیگار ، به قیمت روزانه 3 میلیارد تومان که به عبارتی سالاانه می شود 55 میلیارد نخ ، با سرانه مصرف 6/2 نخ در روز ، هزینه این همه دود ودم هم درهر سال بالغ بر 1000 میلیارد تومان می شود، که آن طور که بانک جهانی پیش بینی کرده است ، دو تا سه برابراین هزینه هم صرف درمان بیماری ها و مرگ زودرس سیگاری ها می شود.
یعنی این که مثلا در همین کشور خودمان ، در مقابل 1000میلیارد تومان مصرف سیگار ، باید 2 هزار تا 3 هزار میلیارد تومان در سال هزینه برای درمان سیگاری ها خرج شود و این در حالی است که کل بودجه عمومی بهداشت و درمان کشور 1500 میلیارد تومان در سال است.
12درصد جمعیت 15تا 65سال کشور ما سیگاری هستند ، که براساس آمار سال 79، حدود 3/16 درصد دانشجویان و در سال 1381، 2/28 دانش آموزان نیز سیگاری هستند و در کیف 10 درصد آنها سیگار پیدا شده است.
4 درصد دختران جامعه نیز سیگار می کشند.
38 درصد پسران تهرانی ، اواخر دوره تحصیلی راهنمایی و متوسطه سیگار می کشند که از این تعداد 8 درصد تفننی به این کار روی می آورند.

آدامس دارویی ترک
سیگار برای اولین بار در کشور ساخته شد

یک پژوهشگر ایرانی برای نخستین بار در کشور موفق به تولید آدامس دارویی ترک سیگار شد. دکتر محمداسماعیل ذوالفقاری ، محقق و استادیار دانشکده داروسازی و مبتکر و سازنده آدامس های ترک سیگار در این باره می گوید:
متاسفانه مواد ضد سلامت بشر تعدادشان بسیار زیاد است ، از جمله مشروبات الکلی ، مواد غذایی تفننی برای کودکان ، آدامس های غیر مفید، غذاهای هورمونی ، رنگهای غیر مجاز و سیگار که از بدترین این مواد است ، در مقابل موادی که برای تندرستی و از بین بردن سموم این تولیدات مورد مصرف قرار می گیرند و بشر آنها را به عنوان پادزهر این سموم به کار می برد، تولیداتشان بسیار محدود است.
سالانه میلیاردها دلار صرف تولید سیگار می شود، ولی کارخانه هایی که مواد ترک سیگار تولید می کنند تعدادشان بسیار محدود است.
در حال حاضر آدامس های دارویی از جمله آدامس ترک سیگار، در معدودی از کشورها نظیر دانمارک تولید می شوند.
در ایران هم خوشبختانه ما موفق به تولید آدامس ترک سیگار با نام نیکرست و چند محصول مکمل دیگر به صورت آدامس شدیم ، که اخیرا تولید و به بازار عرضه شده است.
استادیار دانشکده داروسازی خاطرنشان کرد: طبق جدیدترین تحقیقات پزشکی و پژوهش انجمن سرطان امریکا، 6دلیل عمده علاقه به کشیدن سیگار را تحریک ، ژست ، کسب آرامش ، کاهش احساسات منفی ، هوس و عادت عنوان کرده است نکته قابل توجه این که اگر چه در اکثر کشورهای پیشرفته جهان ، سیگار حاوی نیکوتین کم تهیه می شود، ولی تاثیر چندانی در کاهش موثر بیماری های شایع از جمله بیماری های قلبی و ریوی ندارد.
دکتر ذوالفقاری با بیان این که ترک سیگار با استفاده از روش جایگزینی به کمک چسب ، قرص و آدامس اسپری داخل بینی است ، افزود: آدامس نیکوتین دار، اولین روش درمانی جایگزین نیکوتین بوده است که در حال حاضر به طور تجاری با دوز 2 و 4 میلی گرم در دسترس مصرف کنندگان جهان قرار دارد.
نکته مهم این است که برای موفقیت در ترک سیگار از طریق آدامس باید توجه داشت که آدامس ترک سیگار مانند یک دارو است و باید با دقت و طبق بروشور و راهنمای داخل جعبه مصرف شود.
در جویدن آدامس ترک سیگار نباید شتاب کرد و همچنین زمان احساس نیاز شدید به مصرف سیگار باید یک عدد آدامس بر اساس دستورالعمل روی برشور مصرف شود.
وی تصریح کرد: با آزمایش هایی که با همکاری کلینیک ترک سیگار روی معتادان و علاقه مندان ترک سیگار انجام شد، تعداد 90 درصد مراجعه کنندگان به کلینیک که این روش را انتخاب کرده بودند، موفق به ترک سیگار شدند در صورت مراجعه معتادان به کلینیک تضمین می شود که با روشهای مختلف از جمله آدامس یا قرص ترک سیگار، می توان در مدت 3ماه به علاقه مندان کمک کرد، سیگار خود را ترک کنند.
علاوه بر این ، با ایجاد دفتر مشاوره در کلینیک که از لحاظ روحی ، روانی و اجتماعی مراجعه کنندگان را بررسی کرده ، ترک سیگار را در آنان تسهیل می کنند.
دکتر ذوالفقار نسب تاکید کرد: در سیگار حداقل 4هزار ماده سمی وجود دارد که یکی از آنها نیکوتین است و با مصرف آدامس نیکوتین دار، که ما یک ماده غیر مفید را مصرف می کنیم ، ولی بیش از 3999 ماده سمی را از بدن دور نگاه می داریم.
این یک ماده هم می تواند به مرور زمان کاهش یابد و نهایتا بدون فشار به معتاد قطع شود.