دکتر ارسطوزاده:
پابرهنه روی تردمیل نروید
رئیس دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی جندیشاپور اهواز گفت: برای دویدنهای آرام و طولانیمدت و انجام ورزشهای هوازی باید از کفش مناسب با پاشنه 2 تا 2.5 سانتیمتر و دارای کفه انعطافپذیر استفاده شود.
دکتر علیاصغر ارسطوزاده در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: در هنگام ورزش باید از کفش مناسب استفاده شود تا از وارد آمدن آسیب به پا پیشگیری شود.
وی افزود: به افرادی که ورزش حرفهای انجام میدهند و به صورت غیرهوازی ورزش میکنند، توصیه میشود کفش بدون پاشنه استفاده کنند.
دکتر ارسطوزاده تصریح کرد: همچنین در هنگام دویدن با سرعت زیاد و دویدنهای ناگهانی توصیه میشود از کفش بدون پاشنه استفاده شود تا شیب منفی در پاها ایجاد شده و عضله پشت ساق پا درگیر شود.
عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی اظهار کرد: ورزشهای هوازی ورزشهایی طولانیمدت هستند و بدن نیز از ذخیره چربی برای تامین انرژی استفاده میکند. دویدن آرام نیز هوازی است و در این حالت باید از کفشی با پاشنه 2 تا 2.5 سانتیمتر استفاده شود تا وزن بدن اندکی به سمت جلو متمایل شود.
ارسطوزاده گفت: کف کفش نیز باید نرم و انعطافپذیر باشد تا در هنگام دویدن و یا پریدن به پاها ضربه وارد نشود.
وی افزود: همچنین افرادی که دارای کف پای صاف هستند باید با مراجعه به پزشک، کفی مخصوص پای خود را دریافت کنند و در هنگام ورزش حتما کفی مخصوص را درون کفش قرار دهند.
رئیس دانشکده توانبخشی اهواز تصریح کرد: در هنگام استفاده از تردمیل نیز کفش با پاشنه 2 تا 2.5 سانتیمتری و دارای کفه نرم و انعطافپذیر برای زنان و مردان توصیه میشود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد