پابرهنه روی تردمیل نروید

دکتر ارسطوزاده تصریح کرد: همچنین در هنگام دویدن با سرعت زیاد و دویدن‌های ناگهانی توصیه می‌شود از کفش بدون پاشنه استفاده شود تا شیب منفی در پاها ایجاد شده و عضله پشت ساق پا درگیر شود.

عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی اظهار کرد: ورزش‌های هوازی ورزش‌هایی طولانی‌مدت هستند و بدن نیز از ذخیره چربی برای تامین انرژی استفاده می‌کند. دویدن آرام نیز هوازی است و در این حالت باید از کفشی با پاشنه 2 تا 2.5 سانتی‌متر استفاده شود تا وزن بدن اندکی به سمت جلو متمایل شود.

ارسطوزاده گفت: کف کفش نیز باید نرم و انعطاف‌پذیر باشد تا در هنگام دویدن و یا پریدن به پاها ضربه وارد نشود.

وی افزود: همچنین افرادی که دارای کف پای صاف هستند باید با مراجعه به پزشک، کفی مخصوص پای خود را دریافت کنند و در هنگام ورزش حتما کفی مخصوص را درون کفش قرار دهند.

رئیس دانشکده توانبخشی اهواز تصریح کرد: در هنگام استفاده از تردمیل نیز کفش با پاشنه 2 تا 2.5 سانتی‌متری و دارای کفه نرم و انعطاف‌پذیر برای زنان و مردان توصیه می‌شود.