تغذیه سالم
دهان خشک
خشکی دهان نوعی بیماری است که براثر کاهش ترشح بزاق ایجاد میشود. بزاقی که شما در دهان حس میکنید، کار چند غده است که اگر هر مشکلی در این غدد به وجود آید، میتواند یک عامل خشکی دهان باشد.
به طور معمول هر چه سن بالاتر میرود، امکان کم کار شدن این غدد بیشتر میشود. بنابر این افراد مسن ممکن است احساس خشکی دهان بیشتری کنند.
همچنین علل روانی و هیجانی، درمانهای رادیوتراپی ناحیه سروگردن، مصرف داروهای متعدد و بالاخره انسداد مجاری این غدد در اثر سنگ و دلایل خاص دیگر نیز میتواند از علل خشکی دهان باشد. خشکی دهان عوارض متعددی برای مبتلایان ایجاد میکند. از آن جمله که بزاق در دهان با داشتن پادزهرها، ایمنوگلبولین و مواد خنثیکننده اسید نقش حفاظتی علیه میکروبهای عامل پوسیدگی دندان و عفونت لثه دارد، بنابر این کاهش ترشح آن و خشکی دهان میتواند به ایجاد پوسیدگی و سایر انواع عفونتها در دهان منجر شود. از سوی دیگر خشکی دهان میتواند سختی بلع غذا، سختی تکلم، از دست دادن حس چشایی، لق شدن دندان مصنوعی و بوی بد دهان را همراه داشتهاند.
علائم بیماری
احساس چسبندگی زیاد زبان به لبها و دیواره داخلی دهان، احساس سوزش دهان، خشکی زبان و مشکل حرکت آن، تورم لثه، ترک و شکاف روی لب و گوشه دهان، ایجاد زخم در داخل دهان و نداشتن حس چشایی از جمله علائم بیماری خشکی دهان است. از اینرو مهمترین راهکار برای برطرف شدن این مشکل مشورت با پزشک است، البته نوع تغذیه نیز میتواند در التیام این بیماری موثر باشد.
درمان
غیر از مراجعه به پزشک، موارد زیر میتواند در درمان بیماری به شما کمک کند
غرغره یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط شده با یک قطره آبلیمو سه بار در روز، جویدن آدامس بدون قند، نوشیدن متوالی آب در طول روز، شستشوی دهان خصوصا بعد از غذا یا خوردن هر نوع مواد خوراکی، مسواک زدن با مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید حداقل سه بار در روز، استفاده از نخ دندان به آرامی، خوردن دارچین، نعناع و پونه به همراه غذا، جلوگیری از مصرف غذاهای چسبناک و قندی مانند بیسکویت، مصرف نکردن قهوه، چای، الکل، مواد محرک و ادویهها در غذا و پرهیز از استعمال سیگار توصیه میشود، اما مصرف مرکبات و نمک ممکن است موجب سوزش دهان شود. در ضمن برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها، مراجعه هر سه بار یکبار به دندانپزشک توصیه میشود.
فاخره بهبهانی
گفت و گو
