5 راز دندان‌های سالم

رعایت بهداشت دهان و دندان: میکروب‌های موجود در دهان به شکل لایه‌ای نازک روی دندان‌ها تجمع می‌‌کند که با چشم دیده نمی‌شود و به آن پلاک دندانی می‌گوییم. این میکروب‌ها با استفاده از قند موجود در مواد غذایی، موجب بیماری‌های عمده دهان و دندان از جمله پوسیدگی و بیماری‌های لثه‌ای (خونریزی لثه و لقی دندان) می‌شوند. به دلیل چسبندگی بالای آنها به سطوح دندانی، تنها راه حذف آنها استفاده منظم از مسواک و نخ دندان است.

استفاده از مسواک: دست‌کم‌ 2 بار در روز، بعد از صبحانه و قبل از خواب مسواک بزنید. مسواک مناسب باید موهای نرم داشته باشد. سفت بودن موهای مسواک به معنی موثرتر بودن آن نیست. مسواک‌های برقی هم می‌توانند در صورت به کارگیری صحیح به اندازه مسواک‌های معمولی موثر باشند. به طور معمول، هر 3 تا 4 ماه مسواک خود را عوض کنید.

نوع خمیر دندان به اندازه نوع مسواک و استفاده صحیح از آن مهم نیست کافی است خمیر دندان فلوراید داشته باشد. در صورت تمایل به استفاده از انواع خاص خمیر دندان مانند خمیر دندان‌های سفیدکننده با دندانپزشک خود مشورت کنید، زیرا استفاده طولانی‌مدت از آنها می‌تواند باعث حساسیت دندانی شود.

استفاده از نخ دندان: برای تمیز کردن سطوح بین دندان‌ها، استفاده از مسواک به تنهایی کافی نیست. برای تمیز کردن این سطوح باید یک بار در شبانه روز (ترجیحا قبل از خواب) از نخ دندان استفاده کنید.

نوع نخ دندان مصرفی خیلی مهم نیست و اگر در حین نخ کشیدن لثه خونریزی کند، نشانه التهاب لثه است و با ادامه استفاده منظم از نخ دندان ظرف یک تا 2 هفته برطرف خواهد شد. در غیر این صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

مراجعه منظم به دندانپزشک: برای تشخیص هر چه سریع‌تر بیماری‌های دهان و دندان از جمله پوسیدگی‌های اولیه و بیماری‌های لثه و... هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

دکتر امین امینیان