در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
چگونه در جاده هشیار بمانیم؟
گروه سلامت: رانندگی کردن به هنگام خستگی، خطر تصادف را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد. اگر در حین رانندگی احساس خواب آلودگی زیادی دارید، ماشین را در جای مناسبی نگه دارید و مدتی استراحت کنید.
به گزارش ایسنا، البته کارشناسان توصیه میکنند؛ از توقف در کنار جاده خودداری کنید بلکه ترجیحا خود را به یک هتل یا توقفگاه مطمئن برسانید.
کارشناسان شورای ملی ایمنی در آمریکا توصیههایی را در این زمینه ارائه کردهاند تا با رعایت این نکات بتوانید در حین رانندگی در طول جاده هوشیاری خود را حفظ کرده و سالم به مقصد برسید.
این کارشناسان میگویند: قبل از حرکت یا سفر به مقدار کافی بخوابید و حتما یک برنامه منظم خواب برای خودتان داشته باشید. تا حد امکان از رانندگی آخر شب تا ساعت 6 صبح پرهیز کنید. همچنین سعی کنید در سفرهای طولانی، همراه داشته باشید و به نوبت رانندگی کنید. در ساعات اولیه صبح سفر را آغاز کنید و سعی کنید فضای داخل اتومبیل خوب و خنک باشد تا بتوانید بیدار بمانید. تا حد امکان پس از طی هر 100 مایل یا تقریبا دو ساعت رانندگی توقف داشته باشید و این توقفها را به طور مکرر تا پایان راه ادامه دهید. در هر توقف از اتومبیل پیاده شوید کمی به اطراف قدم بزنید. اندکی نرمش کنید و یک میان وعده سبک مصرف کنید.
سعی کنید در طول رانندگی بدن شما در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد به این ترتیب که سر را بالا نگه دارید، شانهها را به عقب بکشید و زانوهای خود را در زاویه 45 درجه قرار دهید تا خوابتان نبرد و بیدار بمانید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
