در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
چگونه از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
گروه سلامت: محققان تاکید میکنند: خوردن میوه و سبزی بیشتر و کاهش میزان مصرف گوشت و نمک در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه تاثیر قابل توجهی دارد.
متخصصان توصیه میکنند که با پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب و سالم میتوان از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرد. سنگ کلیه با مشکلاتی چون افزایش فشارخون، دیابت، بالا رفتن وزن و با سایر فاکتورهای خطرزا برای قلب توام است. محققان تاکید دارند که هرچه رژیم غذایی مناسبتر و مساعدتری داشته باشید بدون در نظر گرفتن سن، جنس و سایز بدنتان، احتمال تشکیل سنگ در کلیههایتان تا 45 درصد کاهش مییابد که البته درصد قابل توجهی است.
در این پژوهش نزدیک به 250 هزار نفر در سه تحقیق مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند. محققان میگویند؛ کاهش احتمال تشکیل سنگ کلیه به سن، سایز، مصرف مایعات و سایر فاکتورها بستگی ندارد اما در عوض مصرف میوهها و سبزیجات بیشتر، مغزها، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار و مصرف نمک کمتر و گوشتهای قرمز فرآوری شده و نوشیدنیهای قندی کمتر به عنوان یک رژیم غذایی مناسب راهی موثر برای پیشگیری از تشکیل سنگهای کلیوی است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
