شیر مادر ؛ یک منبع ویتامین خداداد

تغذیه با شیر مادر تا دوسالگی مورد تاکید قرآن کریم است . اگر به اهمیت غذایی و ایمنی این منبع تغذیه خداداد توجه کنیم ، دلیل این تاکید را درمی یابیم .

کد خبر: ۲۷۱۲۴

شیر مادر به عنوان منبع سالم و بهداشتی انرژی ، موادمغذی ضروری و عوامل ایمنی بخش برای شیرخواران مفید است . شیرمادر منبع غنی ویتامین A است ؛ به طوری که تغذیه انحصاری کودک در 6ماه اول زندگی با شیر مادر می تواند کمبود ویتامین A را که اغلب کودکان با آن به دنیا می آیند ، جبران کند. پس از 6ماهگی ویتامین A می تواند از طریق تغذیه با شیرمادر و تغذیه با غذاهای غنی از ویتامین A و در صورت لزوم با مکمل های دارویی تامین شود. تغذیه با شیرمادر ابتلا به عفونت ها و اتلاف ویتامین A را کاهش می دهد. کمبود ویتامین A در مادر موجب کاهش ذخایر جنین و کمبود ویتامین A در شیر مادر می شود که در این صورت با مکمل دارویی ویتامین A می توان این کمبود را بر طرف کرد. شیرخواران و کودکان مبتلا به کمبود ویتامین Aدر معرض بی اشتهایی ، مشکلات چشمی ، مقاومت کمتر در مقابل عفونت ها و ابتلای بیشتر و شدیدتر به اسهال ، سرخک ، کم خونی ، فقر آهن و تاخیر در رشد هستند. مادران می توانند تغذیه با شیر مادر را در نیم ساعت اول تولد شروع کنند. تماس اولیه پوست با پوست بین مادر و نوزاد موجب پیشگیری از دست دادن موادمغذی در ارتباط با از دست دادن دمای بدن می شود. شروع زودرس ، تولید شیر را در مادر تحریک می کند و کلستروم را که منبع غنی ویتامین A است ، برای نوزاد فراهم می کند. پس از 6ماه غذاهای کمکی را می توان آغاز کرد. پیش از آن ، دادن سایر مایعات یا غذای دیگر، مصرف شیرمادر را که غنی از ویتامین هاست ، کاهش می دهد و موجب افزایش خطر بیماری های ناشی از آب آلوده ، جانشین شونده های شیر مادر و تغذیه با بطری می شود. تا 24ماهگی به تغذیه مکرر با شیرمادر ادامه دهید و از حدود 6ماهگی بتدریج دادن غذاهای کمکی تمیز و غنی از موادمغذی را شروع کنید. میوه هاو سبزیهای قرمز و زرد مثل پرتقال ، کدو و هویج و سبزیهای برگی شکل منابع خوب ویتامین A هستند. افزودن تعداد کمی از فرآورده های غنی از ویتامین A مثل زرده تخم مرغ ، جگر ، پنیر و روغن ماهی می تواند به طور قابل توجهی دریافت ویتامین A را ارتقاء بخشد. کودک بیمار را در طول بیماری و پس از آن با شیرمادر تغذیه کنید. کودک تا 6 ماهگی 8 بار در روز نیاز به شیردهی دارد و تا 12 ماهگی 3 بار در روز می تواند از غذای کمکی استفاده کند و اگر دیگر شیرمادر را نمی خورد ، این میزان به 5بار در روز افزایش می یابد و همزمان قطره آهن نیز تا 2سالگی باید به او داده شود. از یک تا دوسالگی هر چه میل دارد، از شیر مادر تغذیه کند و 5بار در روز از غذای کمکی و غذای خانواده استفاده کند و از دو سالگی به بعد کودک می تواند 3بار در روز از غذای خانواده و 2بار از میان وعده های غذایی استفاده کند.