آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
مغزها به تعطیلات میروند
ایسنا: مغز انسان به تعطیلات احتیاج دارد و فراغت موقت از کار برای مغز حیاتی است. دکتر مونرو کولوم، استاد روانپزشکی در دانشگاه مرکز پزشکی تگزاس معتقد است یک مقدار استرس به مردم کمک میکند که پروژههای کاری خود را پیش برده و به انجام برسانند، اما وقتی این استرس زیاد از حد شود میتواند در عین حال واکنشها و آثار منفی روانشناسی بر جای بگذارد و در نتیجه منجر به بروز بیماری شود.
ورزش، رژیم غذایی سالم و مناسب و خواب کافی در حفظ سلامت و کارایی مغز بسیار مهم هستند، اما علاوه بر اینها انسان نیاز دارد که مدتی از کار دست بکشد و به اصطلاح به مغز خود مرخصی دهد تا مدتی در حالت استراحت قرار بگیرد. دکتر کولوم در اظهاراتش گفته: مغزهای ما به استراحت احتیاج دارند. در طول این زندگی پرمشغله و پر از اطلاعات دائما بر ذخیره اطلاعاتی مغز افزوده میشود و بار اطلاعات در ذهن زیاد میشود. استراحت و تعطیلات به مغز امکان میدهد که این بار اطلاعاتی را پشت سر بگذارد و با انرژی تازه و مفید برای از سرگیری کار و تلاش آماده شود که البته این امر به حفظ سلامت مغز کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
