در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
کلینیک چاقی
دلایل حیرتآور افزایش وزن 2
همان طور که در نوشتار گذشته بیان شد عواملی وجود دارند که باعث افزایش وزن طی یک دوره زمانی بدون آن که شما دلیل واضحی برای آن پیدا کنید، میگردند. هیچ افزایش وزنی بدون دلیل نیست، ولی خیلی اوقات ما آن را حس نمیکنیم.
در مقاله گذشته اختلالات خواب و استرس را بهعنوان عوامل نامحسوس بیان نمودیم. از عوامل دیگر:
درمانهای دارویی
بعضی از داروهایی که برای درمان افسردگی، اختلالات روانی، سیروز، فشار خون، و دیابت... تجویز میشوند میتوانند منجر به افزایش وزن گردند که این افزایش وزن میتواند ملایم و یا سریع باشد. برخی از استروئیدها و داروهای خوراکی ضدبارداری میتوانند منجر به افزایش وزن آهسته گردند. اگر شما در یک ماه اخیر بدون ایجاد هیچ تغییری در سبک زندگیتان، 5/2 کیلوگرم یا بیشتر، وزن اضافه کردهاید ممکن است به علت درمان پزشکی شما باشد.
هر دارویی به شیوهای متفاوت میتواند موجب افزایش وزن گردد از افزایش اشتها گرفته تا تغییر روش تجمع چربی بدن یا تغییر دادن سطوح انسولین خون. ولی باید همواره این موضوع را به یاد داشت، حتی اگر داروهایتان موجب افزایش وزن شما میگردند ولی شما با یک رژیم غذایی سالم و صحیح و نیز فعالیت بدنی منظم و کافی میتوانید از افزایش وزن بیرویه جلوگیری نمایید.
در موارد نادری ممکن است مشکل با تغییری در درمان دارویی، رفع شود، اما بندرت درمان دارویی، تنها علت افزایش وزن در فردی به شمار میآید. اگر شما مشکوک هستید به این که آیا درمان داروییتان موجب افزایش وزنتان میگردد، با پزشک خود مشورت نمایید و هرگز بدون نظر پزشک معالج داروی مصرفیتان را قطع یا کم نکنید.
اختلالات هورمونی
یکی از معمولترین این اختلالات که موجب افزایش وزن میگردد کمکاری تیروئید است. کمبود هورمون تیروئید میتواند موجب کاهش متابولیسم و کاهش اشتها و افزایش وزن گردد و همچنین یک حالت خیلی نادرتر که منجر به افزایش وزن میگردد، بیماری (سندرم کوشینگ) است که اختلالی است که با افزایش هورمون کورتیزول و چاقی همراه است.
از دیگر اختلالت هورمونی تغییرات هورمونی دوران یائسگی است. خانمها در مرحله یائسگی اغلب نسبت به سالهای جوانیشان دارای فعالیت بدنی کمتری هستند که باعث کاهش در متابولیسم بدن میگردد. همزمان نیز تغییرات هورمونی میتواند موجب تحریک اشتها، افسردگی و خواب ضعیف گردد که در کنار کاهش متابولیسم میتواند چاقی را به دنبال داشته باشند.
راهحل کلیدی برای اجتناب از این افزایش چربی در ناحیه شکم، حفظ و افزایش توده بدون چربی بدن (عضلات) است که در مقابل نیز موجب افزایش متابولیسم و میزان سوخت کالری، در بدن شما میگردد.ورزش همچنین تحلیل استخوانی که به دنبال یائسگی میباشد را تعدیل میکند. ترکیبی از فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم با کالری کنترل شده و نیز غنی از کلسیم و ویتامین دی، راهحلی مناسب برای جبران اثرات سوء یائسگی است.
دکتر حمیدرضا فرشچی
متخصص تغذیه و فوقتخصص دیابت و چاقی
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
