درمان به شیوه روانکاوی

گشتالت درمانی جزو یکی از شاخه‌های روان درمانی و یک روش کل‌نگر و گفتگویی با مرکزیت تماس و ارتباط، آگاهی و پاسخ دهی و مسوولیت فردی برای تغییر آدمی است. در این روش به جای این که به فرد مراجعه‌کننده به چشم بیمار نگاه شود، به عنوان موجودی یکپارچه در نظر گرفته می‌شود که پتانسیل ذاتی رشد و بیان احساسات خود را دارد. چیزی که در این میان از اهمیت بسیاری برخوردار است تقابل میان بلوغ زیستی، تاثیرات محیطی، تقابل فرد و محیط و سازگاری خلاق است. در واقع گشتالت درمانی درباره سر زندگی، شور و آگاهی از انتخابی است که هر فرد در زندگی خود دارد. در این روش تجربیات کلی فرد از قبیل تفکرات، احساسات و احساسات جسمی مورد اهمیت قرار می‌گیرد و به یکپارچگی ذهن، جسم، احساسات و روح احترام گذاشته و به فرد کمک می‌کند که منابع درونی خود را بشناسد و به آنها اطمینان کند. این روش روی اتفاقات لحظه به لحظه متمرکز است. تمرکز روی تجربیات زمان حال به شما امکان می‌دهد از ماهیت واقعی خود آگاهی یابید.

دستوراتی در گشتالت درمانی وجود دارد که رعایت آنها می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد: در لحظه زندگی کنید و در زمان حال باشید. از تصویرسازی بپرهیزید و واقعیت را تجربه کنید. از تفکرات غیرضروری خودداری کنید. به جای قضاوت و شرح دادن، احساساتتان را بیان کنید. آگاهی‌های خود را محدود نکنید و ناخوشنودی خود را ابراز کنید. مسوولیت تمام اعمال، احساسات و افکار خود را به عهده بگیرید. آنچه در زمان حال هستید را بپذیرید. پذیرش این دستورات و عمل به آنها می‌تواند باعث موفقیت شود.

گشتالت درمانی به عنوان نوعی روان درمانی می‌تواند بسیاری از مشکلات را حل کند. حضور شخصی که بتواند با ارائه راهکارها و ابزاری موانع را از سر راه رشد انسان بردارد بسیار مهم است. افرادی که دارای اضطراب، چالش‌های ارتباطی، خجالت، خشم بیهوده، عزت‌نفس کم، خشم، تنهایی، احساس گناه، حسادت، نگرانی‌های شغلی و تحصیلی، مسائل زناشویی بیماری‌های مزمن و اعتیاد به الکل، مواد مخدر و بی‌بند و باری‌های اخلاقی هستند می‌توانند با مراجعه به مراکز روان‌‌درمانی مشکل خود را کمتر یا حتی برطرف کنند.

جلسات گشتالت‌درمانی

در جلسه اول گشتالت‌درمانی، درمانگر دلیل مراجعه فرد و انتظار وی از این درمان و نوع نگرش فرد را به نتیجه درمان جویا می‌شود. در چند جلسه اول دو طرف، درمانگر و فرد مراجعه‌کننده ارتباط خود را برقرار کرده و جریان عمل خود را مشخص می‌کنند که شامل نیازها و اهداف به دست آمده فرد از این روش می‌شود. به مرور ارتباطی سرشار از اعتماد میان آنها برقرار می‌شود و خود می‌تواند عامل موفقیت در روان‌درمانی باشد. در طول جلسات، فرد می‌تواند به اسباب و اعتقاداتی که در گذشته در ذهنش باقی مانده تسلط پیدا کرده و بینش‌هایی را که به غلبه بر رفتارهایش کمک می‌کند جمع‌آوری نماید. با حس قوی‌تر خویشتن و توانایی کنار آمدن با چالش‌ها، فرد می‌تواند تغییرات مثبتی را در زندگیش احساس کند. البته این بستگی به تعهد فرد به این مراحل و تمایل واقعی او به تغییر دارد. البته هر جلسه گشتالت درمانی سبک منحصر به فردی دارد و طبق تجربیات لحظه به لحظه فرد شکل می‌گیرد. با گذشت جلسات، درمانگر، فرد را هدایت می‌کند تا به بینش و درون‌بینی دست یابد و رفته رفته ابزارهای روان‌شناسی خود را رشد داده و منابع درونی خود را بیدار می‌کند و فرد قادر خواهد بود زندگیش را مدیریت کند. بنابراین هدف گشتالت‌درمانی این است که به شما کمک می‌کند تا به خودی خود راه‌هایی را برای روبه‌رو شدن با موانع زندگی ایجاد کنید و مستقل باشید. گشتالت‌درمانی فراتر از درمان از طریق گفتگوست. این روش به سمت عمل حرکت می‌کند و رویکردهای تجربی در اختیار فرد قرار می‌دهد. تجربه و آزمایش در این روش می‌تواند به عنوان روش تدریسی تلقی شود که تجربه‌ای در فرد ایجاد می‌کند که در قالب رشد، چیزی می‌آموزد.