کمردرد دارید؟ وزنتان را کم کنید

گروه سلامت: انجام حرکات ورزشی به صورت مرتب و صحیح، داشتن تغذیه مناسب و کاهش وزن بدن، از جمله مهم‌ترین عوامل در کاهش کمردردها هستند. دکتر شهریار قیاسی، عضو کمیته علمی انجمن علمی جراحی بسته مفاصل ایران و آلمان (جیاموس) با بیان این خبر گفت: هر یک کیلو وزن اضافه می‌تواند باعث افزایش فشار وارده روی مهره‌های انتهایی کمر و در نتیجه ایجاد ضایعه در دیسک بین‌مهره‌ای و درد شود.

کد خبر: ۲۱۷۹۸۸

قیاسی افزود: دردهای ستون فقرات از جمله بیماری‌های شایعی است که اکثر افراد در سنین مختلف حداقل یک بار آن را تجربه می‌کنند و لازم است جهت پیشگیری از ابتلا به این دردها علاوه بر کاهش وزن به مواردی چون تغذیه مناسب، انجام فعالیت‌های ورزشی، آموزش نحوه قرار گرفتن یا پوزیشن افراد در ارتباط با کارها و مشاغل مختلف،‌ نحوه صحیح ایستادن، خوابیدن، نشستن و برخواستن و استفاده از کفش‌های مناسب اشاره کرد.وی همچنین گفت: بیشتر کمردردها با تغییر عادات غلط و اصلاح شیوه زندگی و رعایت موارد ذکر شده فوق، قابل درمان هستند و تنها بخش اندکی از آنها در صورتی که از گذشت 3 تا 4 ماه و انجام موارد مختلفی چون فیزیوتراپی، آب‌درمانی، لیزرتراپی، استفاده از امواج اولتراسونیک و سایر روش‌ها درمان نشوند، نیاز به جراحی دارند که امروزه با استفاده از روش‌های نوین جراحی بسته مفاصل با کمترین ضایعات و بازگشت سریع بیمار به زندگی عادی قابل انجام می‌باشند.قیاسی خاطرنشان کرد: بررسی نتایج جدیدترین تحقیقات در زمینه پیشگیری و درمان دردهای کمر و عمل جراحی دیسک‌های انتهایی کمر با استفاده از روش پیشرفته مکس‌اسپاین و به صورت زنده در پنجمین سمینار جراحی بسته مفاصل ایران و آلمان در روزهای 9 و 10 آذرماه جاری با حضور جراحان ارتوپدی و مغز و اعصاب و همچنین پزشکان خانواده، ‌جراحان عمومی، معلمان ورزشی، مربیان فوتبال و سایر اندیشمندان از ایران و آلمان در هتل المپیک تهران انجام خواهد شد.