حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
ناخنهایی محکم و زیبا
از طرفی پروتئین، کلسیم و آهن نقش زیادی در سلامت این عضو دارند. مثلا اگر ناخنهایتان زود به زود میشکند، خوردن شیر را فراموش نکنید و به تغذیه خود توجه داشته باشید. مقداری ژلاتین را در آب میوه مخلوط کرده و بخورید. تغییرات کلی در فرم ناخنها دلیل تغییرات متابولیکی بدن است؛ مثلا اگر ناخنهایتان به صورت کاسهای درآمده و فرم خود را از دست داده حتما به پزشک مراجعه و علت آن را پیدا کنید.
وقتی ناخن پا به داخل گوشت فرو میرود در واقع کنارهها یا گوشههای ناخن به داخل پوست کنار انگشت فرو میرود که سبب تورم، درد و قرمزی میشود.
فرو رفتن ناخن در گوشت با پوشیدن کفشهایی که خیلی مناسب نیستند، ناخنهایی که به صورت درست کوتاه نشدهاند، کفشهایی که خیلی سفت هستند و کنارههای ناخن را فشار میدهند و ناخنهایی که از کناره کنده شدهاند یا گوشههای آنها گرفته شده است، بهوجود میآید.
افراد برای پیشگیری از این مشکل باید ناخنهایشان را صاف کوتاه کرده و نوک ناخن انگشتان باید یک خط صاف ایجاد کند. وقتی مشکل خفیف است ممکن است فقط لازم باشد پاهایتان را برای 15 تا 20 دقیقه در آب گرم بگذارید و سپس یک پارچه کوچک خشک پنبهای را زیر گوشت ناخن قرار دهید.
درد تشدید شونده، تورم و ترشح، نشانههای پیشرفت مشکل هستند، گاهی یک جراحی کوچک برای برداشتن قسمتی از ناخن که به داخل پوست فرورفته لازم است.
پزشک، انگشت فرد را با تزریق یک ماده بیحسکننده، بیحس خواهد کرد. سپس ناخن را در امتداد قسمتی که به داخل پوست فرو رفته میبرد و آن قسمت از ناخن را جدا میکند.
همچنین، ممکن است پزشک از جریان الکتریکی یا محلول مایع برای مناطق بدون پوشش بستر ناخن استفاده کند. این کار به جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت کمک میکند.
شایعترین بیماری ناخن، اگزمای قطب اطراف ناخن به ویژه در زنان خانهدار است. این بیماری به علت کار در منزل بوجود میآید و اطراف ناخن ملتهب و تغییر شکل مییابد که درمانش کوتاهمدت است ولی بیماریهای مثل پسوریازیس (دارالصارف) که ناخنها گود میشوند شیوع کمتر اما نیاز به درمان درازمدت دارند.
قاشقی شدن ناخن میتواند علامت بروز فقر آهن باشد ولی ضرباتی که درحین کارکردن به ناخنهای دست وارد میشود و یا استفاده از کفشهای نامناسب دلیل اصلی و علت مهم قاشقی شدن ناخنپاست.
بهداشت ناخن ها
هفتهای دو مرتبه و هر بار به مدت 5 دقیقه ناخنهایتان را در روغن زیتون گرم بگذارید تا ناخنهای محکمتری داشته باشید.
انگشتان و دستهای خود را ورزش دهید چون ورزش باعث رشد سریع ناخنها میشود.
هنگام استفاده از شویندهها حتما از دستکش استفاده کنید. دستکش دولایهای که پوشش داخلی نخی دارد مناسبتر است زیرا دستکشهای پلاستیکی ساده باعث عرق کردن دست و نرم شدن ناخنها و در نتیجه شکستن آنها میشود.
در مایع ظرفشویی مقداری آبلیمو بریزید تا هم قدرت پاککنندگی بهتری پیدا کند و هم این که به دستها و ناخنهایتان صدمه نزند. گوشههای ناخن را که بر اثر خشکی دست پیدا میشود هرگز با دست یا با دندان نکنید چون باعث عفونت در اطراف ناخن میشود.
قبل از سوهان کشیدن ناخنها بهتر است اگر لاک دارند آنها را با استونی که چربی ملایمی دارد پاک کنید.
زیاد استون استفاده نکنید زیرا ناخنها بر اثر استفاده مکرر از استون خشک و شکننده میشود. در مواقعی که دستهایتان بیکار است با انگشتان یک دست ناخنهای دست دیگرتان را ماساژ دهید.
عوارض کاشت ناخن
استفاده از ناخنهای مصنوعی و کاشت ناخن، عوارضی همچون عفونتهای معمولی و قارچی، درماتیت ( اگزمای تماسی) تغییر شکل صفحه ناخن، شکنندگی و حتی از بین رفتن صفحه اصلی ناخن را به دنبال خواهد داشت.
همچنین، کاشت ناخنهای مصنوعی باعث تغییر رنگ ناخن، التهاب دور ناخن، خط خط شدن و خردشدن ناخن و کنده شدن لبه آزاد ناخن از بستر (انیکولایزس) میشود.
فرهاد طالبیان
گفت و گو
