بامیه؛ سرشار از ویتامین
گروه سلامت: گرچه بامیهای که به همراه زولبیا در ماه مبارک رمضان مصرف میشود، برای سلامتی چندان مفید نیست، اما گیاه بامیه دارای خواص درمانی زیادی است.
بامیه به دلیل کالری کم و داشتن فیبر زیاد، برای رژیم درمانی خوراکی مفیدی است، این گیاه سرشار از ویتامین آ، سی و کلسیم است که برای پوکی استخوان اثر پیشگیرانه دارد. نصف لیوان بامیه، 256 میلیگرم پتاسم دارد و داروی خوبی برای فشار خون است.
توجه داشته باشید برای حفظ خواص درمانی بامیه، باید آن را خیلی کم پخت و سعی کنید با حرارت کم و یا بخار ملایم پخته شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
