تنظیم ساعت بدن با چشم

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، یافته های زیست شناسان دانشگاه جانز هاپکینز می تواند به درمان افرادی که دچار اختلال افسردگی فصلی و بی خوابی هستند کمک کند.

"سامر هاتر" استادیار زیست شناسی دانشگاه جانز هاپکینز گفت، به نظر می رسد، حتی اگر افراد دید عادی داشته باشند ممکن است دچار نقصی باشند که در ناتوانایی آنها در تشخیص نور نقش داشته باشد و ساعت زیستی آنها را به طور نامطلوبی تحت تاثیر قرار دهد.

آزمایش های انجام شده بر روی موش ها نشان داد دو مسیر مجزا برای دو جنبه مختلف تشخیص نور یعنی (تشکیل تصویر و عدم تشخیص تصویر) وجود دارد. نتایج این تحقیق در نشریه نیچر منتشر شده است.

هاتر و گروهش می گویند قرار گرفتن روزانه در معرض نور حافظه، روحیه و یادگیری را تقویت می کند. وی افزود افراد بهتر است هر روز دستکم اندکی در معرض نور قرار گیرند و شبها از نورهای بسیار درخشنان بپرهیزند.

هاتر تاکید می کند، ساعت درونی خود را با چرخه خورشید هماهنگ کنید: یعنی زمانی که خورشید بیرون است در معرض نور آن قرار گیرید و زمانی که خورشید غروب کرد کمتر در معرض نور باشید.