نسخه تقویت سیستم ایمنی
برای تقویت سیستم ایمنی بدن موارد زیر را رعایت کنید:
دست‌کم پنج بار در هفته و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
روش‌های کنترل استرس را بیاموزید. مطالعات نشان داده است استرس با بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت از جمله سرکوب سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد.
حداقل هفت ساعت از شبانه‌روز را به خوابیدن اختصاص دهید.
روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنید. دریافت مقدار کافی از ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان همراه با مواد معدنی به حمایت از سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود./ ایسنا
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند
حضرت زهرا (س)؛ محور یک روایت تمدنی
