در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
نسخه تقویت سیستم ایمنی
برای تقویت سیستم ایمنی بدن موارد زیر را رعایت کنید:
دستکم پنج بار در هفته و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
روشهای کنترل استرس را بیاموزید. مطالعات نشان داده است استرس با بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت از جمله سرکوب سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد.
حداقل هفت ساعت از شبانهروز را به خوابیدن اختصاص دهید.
روزانه رژیم غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات را مصرف کنید. دریافت مقدار کافی از ویتامینهای آنتیاکسیدان همراه با مواد معدنی به حمایت از سیستم ایمنی بدن منجر میشود./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
