تغذیه نامناسب ، افسردگی می آورد

فقر خانوادگی و تغذیه نامناسب در بروز افسردگی موثر است دکتر مسعود افضلی متخصص اعصاب و روان اظهار کرد:افسردگی ، بیماری فراگیر و شایع است و گاهی به عنوان قسمتی از یک بیماری دیگری بوده که به اختلال خلقی دو قطبی موسوم است افسردگی ناشی از دو دسته

کد خبر: ۱۲۱۵۱

عوامل درونی و بیرونی است و آن در برخی افراد به صورت مزمن و به درجات خفیف ظاهر می شود وی با بیان این که افسردگی به معنای غمگینی نیست ، خاطرنشان کرد: تغییرات خلقی در تمام موارد زندگی وجود دارد و نباید به محض بروز ناراحتی فرد را افسرده تلقی کرد. این متخصص تصریح کرد: در مغز انسان و سیستم عصبی ، تغییرات بیوشیمی رخ می دهد و اطلاعات از مغز به سایر قسمتها می رود که در صورت تغییر، شل و کم وزیادشدن این مواد، در درون و خلق تغییراتی ایجاد می شود که فرد گوشه نشین شده و نسبت به مسائل و ظاهر خویش بی تفاوت و احساس گناه می کند و خود را مستوجب تنبیه می داند. دکتر افضلی تاکید کرد: افسردگی علاوه بر تغییرات خلق و خو در حالت فیزیولوژیکی اثر می گذارد و میزان خواب و اشتها را کاهش می دهد؛ اما گاهی شخص افسرده برای گریز از بیداری می خوابد و یا برای تسکین اضطراب پرخوری می کند به گفته وی ، فرد افسرده احساس ناتوانی و بی تحرکی می کند و دایم در حال سرزنش کردن خویش است و از ارتباط با دیگران دوری می کند و با وجود داشتن احساسات زیاد، حوصله بیان آنها را ندارد. وی با بیان این که فرد افسرده از داروها سوءاستفاده می کند ادامه داد: این افراد از داروهای آرامبخش و نیروزا به میزان زیاد مصرف می کنند و نسبت به این داروها معتاد می شوند و اغلب این بیماران تمایل به خودکشی دارند دکتر افضلی درباره درمان این بیماری گفت : قبل از دارو درمانی ، باید بیماران روان درمانی شوند و در شرایط حاد که فرد افسرده ارزشهای خود را زیر سوال می برد، این بیماران توسط دارو درمان می شوند. وی اضافه کرد: به طور معمول شیوع افسردگی در زنان بیشتر از مردان است ، اما در اختلال دوقطبی نسبت مردان بیشتر از زنان است ، اما این اختلالات چندان چشمگیر نیست این متخصص با توصیه به والدین تاکید کرد: آنها باید با شناخت کافی از شخصیت فرزندان خود، رفتار مناسبی با آنان داشته باشند؛ اما متاسفانه امروزه توجه والدین نسبت به فرزندانشان به علت شرایط بد اقتصادی و شاغل بودن آنها کم شده ، که این امر در بروز افسردگی موثر است . توجه کردن و شناخت شخصیتی و ارتباط صحیح داشتن با فرزندان به طوری که خواسته ها و مسائل محیطی آنان رفع شود، در پیشگیری از افسردگی تاثیر بسزایی دارد وی نقش ورزش را در پیشگیری از بروز افسردگی بسیار موثر دانست و گفت : انجام ورزش روزانه ، موجب شادی و نشاط می شود و از بروز افسردگی جلوگیری می کند دکتر افضلی با بیان این که تغذیه مناسب مواد لازم را به بدن وارد می کند و مانع بروز افسردگی می شود تصریح کرد: علاوه بر تغذیه نامناسب ، تحقیری که در اثر تغذیه بد ایجاد می شود نیز در بروز افسردگی موثر است به گفته وی ، سن شیوع افسردگی از اواخر دهه دوم زندگی در هجده سالگی شروع و تا اواسط دهه پنجم عمر ادامه می باید.وی در ادامه با اشاره به افسردگی در کودکان گفت : علایم افسردگی در کودکان بسیار متفاوت از بزرگسالان است و این علایم در آنان به صورت اختلال رفتار، شیطنت های غیرعادی و تند ظاهر می شود؛ در حالی که در افراد مسن افسردگی به صورت بدبینی و سوءظن بروز می کند دکتر افضلی در پایان خاطرنشان کرد: باید با رفتار مناسب ، عوامل محیطی را که موجب افسردگی می شود کاهش داد.