در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
متخصصان تغذیه روسیه تحقیقات چندی پیش محققان ژاپنی را مورد تفسیر قرار دادند که گفته بودند ساکنان آن کشورهایی که برنج بیشتری مصرف می‌کنند کمتر از اضافه وزن رنج می‌برند.
به گزارش ایلنا، اولگا گریگوریان کارمند ارشد علمی انستیتوی تغذیه و بیوتکنولوژی روسیه در این باره گفت: ابتدا باید فهمید چاقی چیست. چاقی در وهله اول نتیجه عدم تعادل انرژیک است؛ یعنی شخص بیش از آن‌که انرژی مصرف کند، مواد خوراکی مصرف می‌کند. نباید فقط به دو سه محصول غذایی اکتفا کرد، باید رژیم غذایی برای هر فرد متناسب با ویژگی‌های متابولیسم آن شخص تهیه شود.ما باید در روز حدود 800 گرم کاهو و در مجموع تا 5/1 کیلوگرم سبزیجات و حبوبات به اندازه کافی مصرف کنیم.برنج واقعا مفید است، البته بیشتر نوع سبوس‌دار آن که ویتامین‌ها و مواد معدنی در آن حفظ شده باشد.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد