آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
تاثیر برنج بر زیبایی اندام
متخصصان تغذیه روسیه تحقیقات چندی پیش محققان ژاپنی را مورد تفسیر قرار دادند که گفته بودند ساکنان آن کشورهایی که برنج بیشتری مصرف میکنند کمتر از اضافه وزن رنج میبرند.
به گزارش ایلنا، اولگا گریگوریان کارمند ارشد علمی انستیتوی تغذیه و بیوتکنولوژی روسیه در این باره گفت: ابتدا باید فهمید چاقی چیست. چاقی در وهله اول نتیجه عدم تعادل انرژیک است؛ یعنی شخص بیش از آنکه انرژی مصرف کند، مواد خوراکی مصرف میکند. نباید فقط به دو سه محصول غذایی اکتفا کرد، باید رژیم غذایی برای هر فرد متناسب با ویژگیهای متابولیسم آن شخص تهیه شود.ما باید در روز حدود 800 گرم کاهو و در مجموع تا 5/1 کیلوگرم سبزیجات و حبوبات به اندازه کافی مصرف کنیم.برنج واقعا مفید است، البته بیشتر نوع سبوسدار آن که ویتامینها و مواد معدنی در آن حفظ شده باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
