کنترل قندخون با آب گیلاس
آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتیاکسیدانها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.
آب گیلاس سرشار از قدرتمندترین آنتیاکسیدانها نظیر کورستین است. از اینرو نوشیدن آب گیلاس بسیار برای سلامت قلب مفید است.
همچنین آب گیلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچهها در حین ورزش کمک میکند و همچنین در درمان درد عضلانی تأثیر دارد. خواص آنتیاکسیدانی آب گیلاس میتواند به کاهش درد و التهاب ناشی از پوکی استخوان کمک کند. آب گیلاس به کاهش میزان کلسترول و مقابله با چربی شکمی نیز کمک میکند. البته این نوشیدنی نباید حاوی مواد شیرینکننده و افزودنیها باشد، چراکه به جای کنترل انسولین و قندخون موجب افزایش آنها میشود. تحقیقات زیادی نشان داده این مواد شیمیایی میتوانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند./ مهر
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
