خانه تکانی ، روزی 2 ساعت
کارشناس ارگونومی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به افزایش بروز آسیبهای برگشتناپذیر در خانه تکانیهای روزهای پایانی سال،گفت: هنگام کار کردن از زانو زدن و کار کردن در حالت خمیده، چرخش گردن و پشت و کمر و همچنین زانو برای بیش از دو ساعت در یک روز کاری خودداری کنید.
از بلند کردن دست و بازو بالاتر از حد شانه یا جابهجایی در وضعیت یادشده برای بیش از دو ساعت در یک روز کاری خودداری کنید. مهندس مصطفی خدابخشی افزود: از بلند کردن بارهای سنگین خودداری کنید و توجه داشته باشید برای جابه جا کردن اشیا، هل دادن بهتر از کشیدن است./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
